Nami

子育ても終わり、仕事もほどほどにして、残り人生の時間の使い方を模索中。 旅の日記、準備…

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子育ても終わり、仕事もほどほどにして、残り人生の時間の使い方を模索中。 旅の日記、準備、日常のあれこれについて書いています。 趣味；旅、山歩き、語学勉強（英語・フランス語・スペイン語・タイ語・中国語）、観劇、紙の本、おしゃれ

  • 次の旅のためのヨガ

    旅をずっと続けたい。それには体力。無理せず少しずつヨガを毎日継続するよ。

  • Namiの作り置き弁当

    子供のお弁当を10年以上作りましたが、もう毎朝のお弁当作りはやめて、週末の作り置き弁当にしました。

  • 50日間アジア一人旅〜自分を大切にする旅〜

    テーマは «自分を大切にする旅» 2024.7.27-9.14スリランカ、ラオス、タイの旅行日記です。

  • Namiの山登りメモ帳

    山登りというか、低山山歩きを再開します。山歩きやその準備の記録です。 永遠の初級者。めざせ初級者コースの達人！

  • Namiの日常

    日常の好きなものや良かったことを記録します。

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60日間ヨガチャレンジDay 11

今朝の朝ヨガ、 これだけでは目が覚めないのでもう一つ。 時間があったので、これにも挑戦。 5分で、はあはあ。 朝活、がんばりました。 梨を買いました。 今年まだ一度も食べていませんでした。 私は包丁で皮をむくフルーツがめんどくさいので嫌いなのですが、梨だけは皮をむく苦労をしてでも食べたいと思います。 さて、これはおいしいでしょうか。 →まあまあでした。 そして、夜ヨガ、 なんとか毎日ヨガ継続。 スリランカでヨガ初体験できたのは良い経験でした。 そして、Blifeの

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    • 今日の作り置き弁当〜ソース焼きそば〜

      ソース焼きそば。 これは日本でしか食べられない。 家で作れば安いのに、外で食べると意外に高い。 私は焼きそばが大好き。 豚焼きそば、イカ焼きそば、は私的には高級。 今回はウインナー入り焼きそばだけど、私が好きなのは、ちくわ入り焼きそば。 そう、私はちくわが大好物。 何でもちくわを入れたい。 でも、何にでもちくわを入れる私を夫はバカにしている。 ちくわがあれば何でもおいしくなるんだけどなあ。

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      • 60日間ヨガチャレンジDay 10

        今日の朝ヨガ、 半目ではできないほど動きの多いやつ、でした。 早起きできたので、もう一つ。 今日はちょっと良いことがありました。 1人でささやかなお祝いをしました。 みんなに支えられて自分があると分かっていますが、そうは言っても人間は独り。自分のことは自分で責任を持たねばなりません。 助けてくれる人はたくさんいると分かっていますが、それを期待してはいけません。 今日は、何かや・誰かや・どこかに依存することなく独りで生きていく、という記念日かもしれません。 独立記念日

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        • 60日間ヨガチャレンジDay 9

          朝ヨガ、 今日は、早起きしたので眠すぎて、半目でやった。 いや、いつも半目でやってる。 終わり頃、目が覚める。 今日は山歩きをするんだ。 好きなことをする日はいくらでも早起きできるんだ。 ヘトヘトになって帰宅。 さっさとお風呂に入り、さっぱりする。 明日から仕事ですからね。 今日は入念にストレッチしましょう。 30分しっかりストレッチしました。 今日もよくがんばりました。 また月曜日、ぼちぼちやりましょう。

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        60日間ヨガチャレンジDay 11

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        記事

          高尾山〜小仏城山のお花メモ

          眠り猫さんに名前を教えて頂き、 «高尾山に咲く花» 有隣堂、で調べました。 地球には、勉強することが無限あります。

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          高尾山〜小仏城山のお花メモ

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          高尾山〜小仏城山

          曇り　20-24℃、湿度高め。 新宿から8:10の特急高尾山口行きに乗り、9:07高尾山口着。 京王線新宿駅に着くと、同じような服装をしたお仲間がたくさんいてほっとする。 お、みなさん、ヤル気ですね。 前回、高尾山に行ったのはいつだろう？と思いiPhoneの写真を見ると、2017年2月。息子の中学受験が終わった後、家族で行っている。 それ以降は行ってないのか？ 何でわたしは山に行かなくなったのか？ 記憶がない、記録もない。 思い出そうとしなくて良いだろう、とする。 今日

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          高尾山〜小仏城山

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          60日間ヨガチャレンジDay 8

          今日の朝ヨガ、 ちょっとハアハアした。 そして、夜ヨガ、 ゆったりストレッチでした。 私が日本にいるのは、次の旅のためへの貯蓄、準備のため、みたい。 働いて、語学の勉強をして、体を鍛えて、大好きな和食の食べ貯めをして、旅の計画をして、、、 人生の一時期、こんな時があるものもよいでしょ。 やりたいことに、«いつか»、と言うのはあまり好きじゃない。 体が少しでも元気で動くうちは、ぱたぱた動き回りたいよ。 今日もがんばりました。

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          60日間ヨガチャレンジDay 8

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          今日の作り置き弁当〜簡単のり弁〜

          のり弁も時々食べたくなる。 本当は、鮭、ちくわの磯辺揚げとか、白身フライ、イカフライとかのってると最高。 でも、私は揚げ物はできないし、鮭を焼くのすらめんどくさいので、こういうのり弁になる。 これでいいのだ。 明日はこれのミニ版を持って、山に行くんだ。 楽しみ。

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          今日の作り置き弁当〜簡単のり弁〜

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          ゆるゆるタイ語

          久しぶりにタイ語のオンラインレッスンを受けた、旅明け、初。 まずは先生から今回の旅についていろいろ質問して頂く。 が、タイ語でペラペラ答えられるわけはなく、タイ語・英語・日本語の混成の謎言語で答える。 昔のルー大柴か出川イングリッシュのタイ語版だ。 ひどいもんだ。 先生に言う。 タイでもほとんど英語でしたぜ、と。 →若くかわいい先生は微笑んでくれる。 タイで観光するだけなら、ほとんど英語と身振りで困らないけど、私はタイの友達とタイ語で話したいし、タイが好きなので、旅行く

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          ゆるゆるタイ語

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          60日間ヨガチャレンジDay 7

          今日の朝ヨガ、 そして、夜ヨガ、 よし、1週間続けられた、すごい！

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          今日の作り置き弁当〜おうちのナポリタン〜

          今日は新しい職場に初めて行かせていただいた。 新しい仕事の場所に行くのは少しドキドキ、かなりワクワク。 当然、乗る電車も違うから、利用する乗り換え駅も違う。 駅周辺のお店を見るのもおもしろい。 どんなことでも、«初めて»っていいな。 50日の旅から戻った私はとても元気だ。ヤル気が復活している。 旅の前は、何も新しいことをする気力がなかった、無気力人間だった。 今は、全ての憑き物が取れたようにスッキリしている。 50日の旅は私を生まれ変わらせてくれたなぁ。 合掌。 帰り

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          今日の作り置き弁当〜おうちのナポリタン〜

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          60日間ヨガチャレンジDay 6

          昨日は寝つきも悪いし、眠りも浅く，熟眠感もなし。 なんだよ、、、 が、しかし朝ヨガはやる。 これは、足ツボ中心だったので、こちらも追加。 Blifeのプログラムを見ていると、どれも魅力的なタイトルのものばかりなので、どれかを始めたいと思っている。が、まずは30日connectで、習慣作りをしよう。 今日は仕事後、寄り道。 ウインドウショッピング。 ヨガは自分を大切にしてる感がありますなあ。 今日のことは、今日で終わり。 うっとおしいことは、忘れましょ。 今日もよくが

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          60日間ヨガチャレンジDay 6

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          60日間ヨガチャレンジDay 5

          もう少し寝たいよ、と思いつつ、 やっぱり、やると気持ちいいので、もう少し追加。 お、 セブ島で、ですね。 行ったことはありません。 今日も仕事ですが、旅に逃避したくなってしまいますよ。 私は日本が大好きだ、和食が大好きだ。 が、しかし、私が日本の苦手なところは、きっちりし過ぎていること、真面目過ぎるとこ、、、 これが私には本当に息苦しい。 そんな細かいことに、目くじら立てなくてもいいやん！と思うことが多い。 (そのおかげで、街はきれいだし、安全だし、電車は時間通りに来る

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          60日間ヨガチャレンジDay 5

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          60日間ヨガチャレンジDay 4

          今日の朝ヨガ、 いつもより、30,40分早くセットした目覚まし時計で飛び起きた。 眠い、もう少し寝たい。 半目でヨガ開始。 スリランカのアーユルベーダホテルのヨガを思い出す。 早起きは三文の徳、という言葉が好き。 やり始めると気持ち良いので、もう10分追加。 体がバキバキ言う。 最初はめんどくさ、と思うけど、目が覚めるし、気持ちいいから朝ヨガは好き。 今日は仕事で疲れましたな。 自分のやりたいことを、やりたいようにやる、っていうのは簡単ではないですね。いろいろな障

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          60日間ヨガチャレンジDay 4

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          今週の作り置き弁当〜日本のカレーライス〜

          やっぱり家で作る日本のカレーライスが食べたい。 リベンジ。 これを参考に。 勝手に変えたのは、 玉ねぎ、ジャガイモは入れた。 オイスターソースはないので、中濃ソース。 ちゃんとジャワカレー使用。 結果、 うまい！ ちゃんと日本のおうちのカレーライスだ。 これこれ。

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          今週の作り置き弁当〜日本のカレーライス〜

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          60日間ヨガチャレンジDay 3

          本日の朝ヨガ 夜ヨガ よし。 いい感じ。

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          60日間ヨガチャレンジDay 3

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