65.7Kg！ なんかいったりきたり、、 7時半 起床。麦茶だけ飲んで出社準備。 9時 出社。グリーンスムージーを飲む。 12時 お昼ごはん。 押しむぎバターチキンカレー＋蒸…
66.0kg す、少し戻ったぞ。 しかし毎日食べてるもの書くことで なんで痩せないかがまじで一目瞭然だなあ。 9時半 出社。 ブランドーナツ半分 LG21（腹痛のため） マテ…
65.7Kg 夜中のお腹の不調が、、。 そして今日のあちき。 7時半 起床。オールブランと牛乳を食す。 まだ腹は本調子ではなさそう。 10時 マテ茶を飲む。 12時 お昼ごはん…
65.8Kg いつの間にかずるずる減ってくのが理想よね。 9時半 起床。 祝日最高、、 何も食べず、とりあえずコーヒーを飲む。 12時 お昼ごはん。 近所の寿司屋へ。 まぐろ …
66.2Kg！ 昨日更新し忘れちゃった、ぐぬぬ。 7時半 とびおき起床。 何も飲まず食わずで一目散にバスに乗り込む。 9時 出社。 グリーンスムージーを飲む。 ブランドーナツ…
66.2㎏ おっとおっと、寝過ぎたかな？ 9時半 起床。昨日疲れてパタリと寝たわりには起きる時間はそこまで早くなかった。 燃えるゴミも間に合わなかった。 とりあえずシャ…
今日の体重 66.4kg おっと、少し水分減っちゃった感じ？ 7時半 起床。からの朝シャン。 オールブランと牛乳でモーニング。 9時 出社。 とりあえず茶をいれる。 本日トッ…
66.5kg！ すごく振り出しに戻ってる感、、！ からの、今日のわたし。 8時 腹痛で起きれず。（生理痛） しかし、生理ってのはもう少し頻度少なくてもいいんじゃないかと思…
66.7kg！ むくみちゃんって感じ。 今日のもちえ。 7時20分 起床。シャワーを浴びる。 最近はマスクほぼ常時着用なのでリップメイク省いております。 口元のファンデーシ…
66.9kgあった、、、！！ 言い訳するとプレ生理がスタートしていた。 あと少し筋肉痛。 しゃーないねこれは！ 今日のワタシっ！ 7時50分 起床。全然起きれず。 シャワーを…
66.5kg！！ドン！！！ はい、安定のぬか喜びでした。 まだまだ挑戦できるドン！！ 今日のもちえ。 ※ちなみにもちえって名前、太ましい感じを可愛く表現したいなっていう…
今日の体重。 65.6kg。 アッこれ水分だ、、 11時 起床。 昨日の晩、彼氏のいびきがうるさすぎてリビングのソファで寝たんですが、なんかあんまり寝付けず2時過ぎまで起き…
66.5kg。 なんかやっぱり運動も取り入れなきゃな。 代謝もあれでしょ？落ちてんでしょ、どうせ。 今日のアテクシ。 8時半 起床。スッキリした目覚め。 でもゴミ出しは8時…
体重 66.7kg 体脂肪率34％！！！！ タイタニック号に乗ってて海に投げ出されても、諦めてじっとしてりゃ浮き上がってどこかの島に流れつけるくらいの脂肪率！！ さて今日…
体重66.5kg。 今日も体が重い！！ 2日前の夜に食べた味噌バターラーメンとビールと餃子がまだ悪さをしているみたい。 なんてもの食ってるんだ！と叱責ものの食事内容だが…
ダイエットを始めます。 28歳、今年の6月で29歳になる私ですが、年齢もいい感じに、体の方もしっかりと脂が乗ってしまいました。 現在身長162cmで体重は66.5kg、体脂肪率…
65.7Kg！ なんかいったりきたり、、 7時半 起床。麦茶だけ飲んで出社準備。 9時 出社。グリーンスムージーを飲む。 12時 お昼ごはん。 押しむぎバターチキンカレー＋蒸し鶏 を食す。 お供は緑茶。 16時 フルーツサラダヨーグルトを食す。 これごろごろフルーツ入っててとてもうまい。 18時 チョコクランチふたつ アップルティー 20時半 しごおわ。 バチバチに働きまくって若干の頭痛を感じていたよわたしゃ。 そういえば今日から会社に行く用のカバンをポシェットに
66.0kg す、少し戻ったぞ。 しかし毎日食べてるもの書くことで なんで痩せないかがまじで一目瞭然だなあ。 9時半 出社。 ブランドーナツ半分 LG21（腹痛のため） マテ茶 12時 お昼ごはん。 エビグラタン 緑茶 16時 ブランドーナツ半分 チョコクランチひとつ 緑茶 19時 夜ご飯。 鶏もも肉和風煮込み ビール 23時 残業人（ざんぎょうびと）と成り果てたヤツのために鳥ももとじゃがいもの照り煮を作る。 そしてそれを少しつまむ。 お風呂入って就寝。
65.7Kg 夜中のお腹の不調が、、。 そして今日のあちき。 7時半 起床。オールブランと牛乳を食す。 まだ腹は本調子ではなさそう。 10時 マテ茶を飲む。 12時 お昼ごはん。 ワンタンスープと オイコスヨーグルトを食す。 15時半 もらったお菓子を食べる。ヨックモックのあのサクサクしたやつ、、名前出てこない。 あとアップルティーも飲む。 19時半 帰宅。おでんを作る。 おでんはたこを入れるとうまいよねえ。 これと納豆とアボカドを食す。 雑なご飯。 風呂に
65.8Kg いつの間にかずるずる減ってくのが理想よね。 9時半 起床。 祝日最高、、 何も食べず、とりあえずコーヒーを飲む。 12時 お昼ごはん。 近所の寿司屋へ。 まぐろ まぐろ ブリ えび あなご サーモン いか ほたて えんがわ 白子軍艦 いくら軍艦 海老味噌軍艦 食べた。 はあ幸せ。 13時 野暮用で東京駅の方まで。 お土産に大丸でチーズを買う。 チーズってでかい1切れ、あれパーティでもしないとマジで食べきれないのよな。 それを理由にいつも盛り合わせアソー
66.2Kg！ 昨日更新し忘れちゃった、ぐぬぬ。 7時半 とびおき起床。 何も飲まず食わずで一目散にバスに乗り込む。 9時 出社。 グリーンスムージーを飲む。 ブランドーナツを半分食す。 10時 アップルティーを飲む。 12時 お昼ごはん。 ワンタンスープ、 オイコスヨーグルト（ブルーベリー） マテ茶 を食す。 15時 ブランドーナツ残りを食す。 16時 アップルティー（2回目） こんにゃく畑ひとつ ハッピーターンひとつ 18時 ほうじ茶 ブラックサンダー
66.2㎏ おっとおっと、寝過ぎたかな？ 9時半 起床。昨日疲れてパタリと寝たわりには起きる時間はそこまで早くなかった。 燃えるゴミも間に合わなかった。 とりあえずシャワーを浴びる。 生理も急に勢いが弱まってきた、、。 空腹だったのでオールブランと牛乳を食べる。 12時 クロワッサン半分 塩パン ハムカツ メンチカツ を食べる。 16時 クロワッサンの残りを食べる。 18時 シュークリーム半分 ポテチ少し 冷奴を食べる。 0時 肉豆腐 サバ塩焼き 生ガキ三杯酢 を食
今日の体重 66.4kg おっと、少し水分減っちゃった感じ？ 7時半 起床。からの朝シャン。 オールブランと牛乳でモーニング。 9時 出社。 とりあえず茶をいれる。 本日トップバッターはアップルティー。 10時 ナッツを貪る。 12時 最近コンビニで食べたいと思うものを全然見つけられない。 見つけられないあげくに選んだのはカレー飯｡ カレー飯うまかった。 でもたまには自作も良いかもね。 18時 ナッツと、こんにゃくゼリー２つ食べる。 21時半 遅めの帰宅。 ツナサ
66.5kg！ すごく振り出しに戻ってる感、、！ からの、今日のわたし。 8時 腹痛で起きれず。（生理痛） しかし、生理ってのはもう少し頻度少なくてもいいんじゃないかと思うよわたしゃね。 シャワーを浴びてからアロエヨーグルトを食す。 無性にパンが食べたくなったのでパン屋に寄る。 10時 出社。 パン屋で買った豆乳パンケーキなるものを食す。 パサパサしてて美味しかった、、。 カステーラみたい。（褒めてる） カステーラ、、ご存知ですかね？ 多分これ、私の地元の試される大
66.7kg！ むくみちゃんって感じ。 今日のもちえ。 7時20分 起床。シャワーを浴びる。 最近はマスクほぼ常時着用なのでリップメイク省いております。 口元のファンデーションもほぼいらないよな、、。 9時 バスをひとつ前の停留所で降り20分ほど歩く。 ていうかこの距離、当初30分だったのが、歩く速度が早くなったのかはたまた脚の長さがのびたのかで、10分もいつの間にか短縮されてた。 出社後、ソイジョイと温かい無糖紅茶を飲む。 10時半頃 ナッツとグリーンスムージーを
66.9kgあった、、、！！ 言い訳するとプレ生理がスタートしていた。 あと少し筋肉痛。 しゃーないねこれは！ 今日のワタシっ！ 7時50分 起床。全然起きれず。 シャワーを浴びてパック豆乳を飲む。 ていうか朝よく分からない暑さがすごくて、やばっこれまさか、、ホットフラッシュ、、？ってなってた。名前かっこよすぎだよね。ただの更年期障害なのに。技みたい。 9時半 出社。 買ってきたアイスコーヒーを飲みながら仕事。 生理中ってカフェイン非推奨らしいよね。こういうのガン無視す
66.5kg！！ドン！！！ はい、安定のぬか喜びでした。 まだまだ挑戦できるドン！！ 今日のもちえ。 ※ちなみにもちえって名前、太ましい感じを可愛く表現したいなっていう安易な考えでつけました。 そしたら案外名前が似てる方が多くて恐れ多い気持ちです。しかし名前は変えません。 7時 起床。シャワーを浴びる。 温かい緑茶を飲もうとティファールで沸かしたお湯をマグカップに注ぎ、お茶バッグとカルダモンを少々入れる。 カルダモンを温かい緑茶に少し入れるとなんか爽やかさがプラスされて
今日の体重。 65.6kg。 アッこれ水分だ、、 11時 起床。 昨日の晩、彼氏のいびきがうるさすぎてリビングのソファで寝たんですが、なんかあんまり寝付けず2時過ぎまで起きてしまい、こんな時間に！ 12時半 お昼ごはん。 冷凍ビビンバをフライパンで炒め、 賞味期限が2日きれてた牛肉も合わせて炒めて、 それに目玉焼き乗せて食べました。 うめぇ、、うめぇよ。 さて今日は、ひきこもりろりんでした。 ずーっとスウェット姿。 500円で買ったフォールアウト3をひったすらやって、た
66.5kg。 なんかやっぱり運動も取り入れなきゃな。 代謝もあれでしょ？落ちてんでしょ、どうせ。 今日のアテクシ。 8時半 起床。スッキリした目覚め。 でもゴミ出しは8時までだったのでアウト。 昨日沸かしたけど入ってなかったお風呂を追い焚きし、浸かる。 10時 ブランチ。 コーヒー パンケーキ（レンジであっためるやつ） 焼きリンゴ with はちみつ フライドチキン 1枚 を食べる。 相変わらずダイエットというのに躊躇なきハイカロリー攻め。 12時 コンタクトレン
体重 66.7kg 体脂肪率34％！！！！ タイタニック号に乗ってて海に投げ出されても、諦めてじっとしてりゃ浮き上がってどこかの島に流れつけるくらいの脂肪率！！ さて今日の私。 7時 起床。 シャワーを浴びて常温の水を飲む。 8時半 バス途中下車。３０分ほど歩いて会社へ。 この途中下車、天気が悪い日はやってません。 そして合間にちょいちょいマテ茶やら、フルーツティーやら飲む。 お茶っ葉から抽出できるガラス製のタンブラーが最近気に入っておりまして、それ使って温かい茶
体重66.5kg。 今日も体が重い！！ 2日前の夜に食べた味噌バターラーメンとビールと餃子がまだ悪さをしているみたい。 なんてもの食ってるんだ！と叱責ものの食事内容だが、ストレスフリーに頑張りたいので、多分こういう食事、またします。 7時半 起床。シャワーを浴びて麦茶をコップに一杯。 8時半 バスで通勤。一つ手前の停留所で下車し30分ほど歩いて会社へ。 プロテインバーとお湯で煮出したマテ茶を飲む。 12時半 お昼。ミニストップで購入。 おでん ささみときゅうりの胡麻油
ダイエットを始めます。 28歳、今年の6月で29歳になる私ですが、年齢もいい感じに、体の方もしっかりと脂が乗ってしまいました。 現在身長162cmで体重は66.5kg、体脂肪率は、、忘れましたがひどい数字でした。ちなみにこれは今朝体重計が叩き出した数字です。 身体年齢（体脂肪率とかで見るやつ）ですが、41歳でした。タイムリープがすごい。 前置きはさておきで、できるだけ毎日1日の生活と体重変動を備忘録のように投稿していければと考えております。 よろしくお願いいたします
