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yumenotamago
たった３つの動作でバランスが良くなる介護予防2.0的片足立ちトレーニング
介護予防2.0的にやると、普通の片足立ちが
こんなに効果的なバランストレーニングに変わります！
（音声聴いて、実際にやらないと分からないから、やって下さいね！！）
バランスが良くなると、
転倒予防的な観点からも勿論良いですが
ダンスやスポーツでも、
パフォーマンスが大分変わってきますよ！
これを聴いて
介護予防2.0ワンアクションダンス
に興味が出た人は
も聴いて下さい！
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