腸腰筋ストレッチ（股関節前方）

１、右足の甲を後ろの椅子に乗せて片足立ちになる

２、左膝を曲げて腰を落とす

３、右股関節の前側が伸びているところで２０秒くらいキープ

【ポイント】
・背筋は伸ばして腰は反らないように、まっすぐ落とす。
・体は捻らないように。

・腰痛予防・反り腰改善・冷え症・むくみ改善　などに

【浅草はりきゅう整体院　スタンド】
ご予約、お問い合わせは
公式LINEからお気軽にどうぞ
https://lin.ee/6pJpDvs

ホームページ
http://www.asakusaharikyuseitaiinstand.com

ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000625711/?cstt=8