「どうしても他人と比べてしまう」｜ときに役立つマインドセット
皆さん、おはようございます。
今日は少し立ち止まって、自分自身について考えてみませんか？
あなたは最近、こんな思いをしたことはありませんか？
「友達のSNSを見ていると、みんな楽しそう。私だけ取り残されている気がする...」
「同期の○○さんはもう昇進したのに、私はまだ...」
「隣の人はスタイルがいいなぁ。私なんて...」
などなど、、、
もしそうだとしたら、あなたは決して一人じゃありません。多くの人が、程度の差こそあれ、他人と自分を比較してしまう傾向があるのです。
でも、ちょっと待ってください。
その比較、本当に意味がありますか？
それは本当にあなたを幸せにしてくれますか？
今日は、そんな「比較の罠」から抜け出すためのマインドセットをご紹介します。
1. 自分だけの「人生の物語」を書いているんだ
誰もが主人公です。でも、それぞれの物語は違います。
友達のキラキラした投稿を見て落ち込む前に、思い出してください。あなたは自分だけの特別な物語を紡いでいるのです。
他人の3行の要約と、自分の数百ページに及ぶ詳細な物語を比べても意味がありません。
2. 完璧を目指すよりも、進歩を喜ぼう
「彼女のようになれたらいいのに」と思う代わりに、「昨日の自分より少しでも成長できているかな」と問いかけてみましょう。
小さな進歩の積み重ねが、大きな変化を生み出します。
3. 感謝の気持ちを育てる
他人が持っているものに目を向けるのではなく、自分が既に持っているものに感謝する習慣をつけましょう。
毎日、感謝できることを3つ書き出してみるのはどうでしょうか？
4. 「比較」のエネルギーを「インスピレーション」に変える
誰かの成功を見て落ち込むのではなく、「どうすればそこに近づけるだろう？」と考えてみましょう。
他人の成功を、自分を奮い立たせるきっかけにできます。
5. 自分にしかできないことを見つける
誰にでも、その人にしかできない何かがあります。
あなたの「強み」や「個性」は何でしょうか？それを見つけ、磨くことに集中してみましょう。
いかがでしたか？
これらのマインドセットを意識するだけで、少しずつですが、比較の罠から抜け出せるはずです。
最後に、あなたへの問いかけです。
「今のあなたは、6ヶ月前のあなたが夢見ていた姿かもしれない」
この言葉を胸に、今日も一歩前に進んでいきましょう。『あなたの人生の物語』、どんな展開になるのか楽しみですね。
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