2022年やめたこと

＊無駄な心配
＊後悔
＊自分へのダメ出し
＊人の言動を気にする

2022年になっていきなり手放したわけではなく、
それまで２年ほどはかかりましたよ。

でも今は、
思考がそっちに行きそうになっても
あっやばい、やめとこって
切り替えられるようになりました。

年齢的に、年々記憶力が悪くなり、
嫌なことがあっても
いつまでも、細かく覚えてられず、
すぐ忘れちゃうのがいいのかも。

noteでも最初の頃は人目を気にして
こんなこと書いてどう思われるかな
どうしてあんなこと書いたのかな、

なんていちいち気にしてたけど、
一年半も続けてたら、
気にせず、開き直って書いてる。
noteを続けたことで
身についた精神力なのかもしれない。

とは、言ってもね。

とりあえずは、

＊心配はもちろんするけど、深堀りはしない。
「あっ、私いま無駄な心配しようとしてる。」って
認識できるようになっただけで十分。

＊後悔やダメ出しは軽い反省会程度。
自虐するんじゃなくて、次の改善に繋がる反省会。
終わったことはすぐ忘れるようにしてる。

＊人の言動も深掘りせずに忘れる。
忘れられなかったら旦那に愚痴っておしまい。
それでも頭から出なかったら、noteのネタにする。
記事にすると、下書き段階でもスッキリする。

そのおかげか、最近は心も体もとても軽い。

自分本位で生きられてるからかな。

終わった過去にとらわれず、
無駄に未来を心配しないで、
今を生きる大切さを実感してます。

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