目の疲れをとってスッキリ、ぱっちり、美肌、小顔に。
毎日スマホを使っているので、目の疲れが慢性化しています。まぶたが重くて、しょぼしょぼするのは当たり前。目がぱっちり開いていた状態を忘れていますよ。
そこで眼精疲労が取れてスッキリ、ぱっちり。
毎日続けられるものを紹介します。
ツボ押し
目の経絡のツボです。
攢竹、清明、太陽、魚腰。左右対称にあります。
この四つだけでもかなりスッキリします。
親指や人差し指で3秒くらい押す、離して押すを数回繰り返します。
攢竹は、眉頭にあり、キーンと響くほど痛い。
老廃物がたまり、凝り固まっている状態。
眉毛の上もかなりの激痛。気になったのでこちらで眉毛の老廃物流しをしました。
今はもう痛くありませんよ。
首も肩と顔の筋肉もガチガチに硬くなっていたのです。
頭皮マッサージ
髪をかき上げるように、側頭部やおでこの生え際から、4本の指で押さえるように流すだけで目がすっきりします。
もっとすっきりしたくて、こちらを買いました。
シャンプーの時に、生え際をくるくるとマッサージ。
耳の周りやうなじの生え際、後頭部。
耳の周りはかなり気持ちいいです。
首こり、肩こり、目の疲れ、すべて解消。
更に、頭皮につまる皮脂汚れもよくとれます。
頭と顔は一枚皮なので、頭を綺麗にすると顔もスッキリしてハリが戻るのです。
お風呂上がりに頭から汗が出なくなりましたよ。
ヨガ＆リンパマッサージ
目がスッキリ、ぱっちりしたところで、これをキープするぞ、老廃物を溜めないよう、毎日流さなくては！
と始めたストレッチ。
首の周りがポカポカして、血液やリンパ液が流れているな〜と実感。もちろん肩こり、首こりもやわらぎます。
リンパマッサージで老廃物を流して、目の周りの筋肉もすっきり。おまけに美肌効果もあり、フェイスラインのたるみもとれますよ。続ければ！
以上の3つを毎日の習慣にしています。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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