著…島崎広彦『痛みもコリも首次第　ストレートネック　自律神経失調症に悩むあなたに！』

　首の大切さを分かりやすくまとめた本。

痛みもコリも首次第

　首は7つの骨で構成されていて、それぞれの骨（第1〜第7頸椎）が非常に重要な役割を担っています。

　例えば、

　●体重の約8%もの重さがある頭部を支える

　●血液や様々な信号を、脳や全身とやり取りする

　●頭を上下左右に動かしたり傾けたりする

　●頭の重心が変わるとその反対側の筋肉を収縮させ、二本足直立歩行しながらでも頭のバランスが保てるようにする

　といった、人間が生活する上で必要不可欠な役割を首を担っているということがよく分かります。

　この本のP55〜57に載っている「ストレートネックのセルフチェック」をわたしもやってみました。

　頸椎に正常なカーブがあれば、第3〜第5頸椎までは首の深いところまで潜り込んでいるため、指で触ることは出来ないそうなのですが、

　…うっ…！　触れる気が…する…！

　わたしはこれから首も大事にして生きていこうと思います。