セルフケアの基本と消化器系のケア ②

こんにちは

Holistic Garden 代表の川添　謡です。

セルフケアの基本と睡眠編 ①からのつづきです。

＊マッサージやつぼ押しで新型コロナウイルス感染症を予防できるわけではありません。あくまで自宅待機や軽症の方々が、狭い室内にとどまっている際にセルフケアとして行うことができる方法のご紹介です。

②食事

ご自宅で過ごされることが増えると、ついつい食べ過ぎてしまったり

自律神経