気になるお年頃。健康のために積極的にデトックスをしよう

こんにちは！みほです。

今回は
デトックス・排出のメリットについて
少し触れていこうと思います。

「デトックス」
今ではよく聞く言葉になってきていますよね。

【デトックスウォーター】
【デトックススープ】
【デトックスフード】
食べものに限らず
【デジタルデトックス】や【デトックスヨガ】
など、色々な形のデトックスがあります。

デットクスとは、簡単にいうと
体内から毒素や老廃物を取り除く健康法です。

体にとって悪いもの、食べ物で言うと
添加物や体に溜まった老廃物を出しやすくしたり、
デジタルデトックスでは、
携帯やパソコンなどの電子機器から
距離を置き、自然に触れたりすることで
ストレスを軽減するなど
体にとって悪いものを
積極的に出していくことを指します。

体から悪いものを出す、そのワードだけで
すでに良いことのように聞こえますが
デトックスのメリットは
もっともっとたくさん、深くあるのです。

・ダイエット効果
・むくみの改善
・肌悩みの改善
・冷え性
・疲労回復
・肩こり
・免疫力アップ
・病気の予防にもつながる

などなど、いっぱいあります！

デトックスをすることは
手間がかかるものや、そうでないもの、
効果の度合いなども変わってはきてしまいますが様々な方法があります。

次回以降で、
方法や食材などをお伝えできたらと思います！

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