失敗とは？落ち込む心で覆われない為に。

お疲れ様でした。

みなさん失敗するとどうなりますか？

① わけもなくへこむ。
②目的が果たせなかったと落ち込む。
③後悔ばかりする。
④しばらく頭から離れない。
⑤憤りや怒りが相手に向く。
もしくは自分へ向く。

などなど、
ネガテイブのオンパレードになりますよね。

わたしもへこみます。
とにかく。

でも自分の心や、モヤモヤでとらわれるばかりで現実とコミットできなくなりますよね。
現実だって逃避したくなる事ばかりだと思います。

今日は方法をお伝えしますね。

①失敗してへこむのは当然だと考える。

それはそうですよね。
一万人いたら一万人へこみます。
人間の宿命ですよね。

失敗してへこむなんて、
所詮当然のことなんです。
当たり前なので、失敗して凹まない方法はないのです。

責任転嫁したり、ポジティブイメージを描き続けることでこれは軽減できます。

しかし、ゼロにするのは中々難しいですよね。

そこでやはり失敗して、
多少なりとも凹んでしまうのは仕方ないんだと。

認めてしまいましょう！

認めると、
落ち込む自分が嫌ではなくなりますし。

落ち込むのと仕方ないか、
と開き直りも出来ますよ。

落ち込む＝悪いこと、ネガディブなことではないんです。

あとは具体的にどう次回にやるか？
心だけで覆われず、
客観的に見てくださいね。

②心を失敗で覆わない。むしろチャンス。自信を失ったら、、

失敗して自信がなくなった。

そんなこと人生であれば、
何回もありますよね。

自信がなくなったとき。
どうすればいいのか？

自信って過去の蓄積かきていますよね。
成功の積み重ねがあれば、
その分野であれば自信って湧いてきますよね。

ぜひ自信を取り戻す方法があるんですが、

成功リストを作ってみてください。

成功リストは、
メモで過去に成功したことをとにかく書き出すことです。

自信がないときに見返したときに、
少し冷静な自分に気づくでしょう。

例えば、今日は出来なかったプレゼンが成功した。
筋トレが毎日より10回多く出来た。

どんな小さなことでも、
やってみてください。

きっと冷静な自分を取り戻せますよ。

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