メンブレ1年、やっとサウナで2時間。

こんにちは、高塚アカネです。

いや～～～～(;'∀')＜長かった！

なにが？と聞いてくださるならば、高塚。やっとのことで、

数年前の健康を取り返した気持ちがしております。

1年前のメンタルブレイク

タイトルに「メンブレ」とか、なにを若者ぶっているのか。…と思う四十路高塚ですが…。(;'∀')＜自分ツッコミ

タイトルに最初、「精神崩壊から1年。」…と書いたら、重すぎてね(;'∀')？

いや、そんな崩壊しとらんし。殺すなし。…と思ったら、「メンブレ」に着地しました(笑)

ただやっぱり、どんな病気でもたいへんだよと思いましたのは、ちょうど1年前、わたしは「うつ状態」という診断で休職をしておりました。

元気よくアドレスホッパーをしていたのはいいんですが、だめですね(;'∀')、やっぱりね。

忙しすぎた…のか、私のメンタルにはちょっと責務が重かったのか…。

日増しに具合が悪くなり、覚えてます。ちょうど去年の5月ごろ、ミラノサンド（ドトールのです）を食べてサウナに入ったら、胃が痛くて七転八倒しておりました。

胃に穴が開くのが先か、メンタルがやられるのが先か、というデッドヒートで、ついにはメンタルがブレイクしたのでした。

メンタルがブレイクすると、何が起こるかと言いますと…

1キロあるくのがやっとこよ(;'∀')

高塚、実はいまごろ、良くなってきて実感しているのですが、ジムで運動歴5年で、歩くのも慣れている、と思っていたはずなのですが、

1キロ歩くのがすごくつらかったんですね(;'∀')。

4畳のお部屋に住んでいるのですが、近所…というにはやや遠い、2キロ先…くらいの距離感に、サウナがあります。

5月、ミラノサンドで胃に穴をあけかけたサウナが、まさにこの施設でして、また行こうか…と思った、去年の10月だったかのころ、歩いてサウナに行ったんです。行ったんですが、

①2キロ歩くころには動悸がしている
②せっかくサウナに入っているのに、1時間も入れない

私の体調は、いいとサウナや風呂などがある、健康ランド的施設には、２～３時間滞在できるのが20代～30代前半の体力でした。

暑いのも多少得意で、サウナは、15分（水風呂込み）を1セットとするならば、3セットは毎回入っていたくらいです。

それなのに、サウナなんか1セットもきついんですよね(;'∀')

癒しを求めていたことと、4畳の部屋に風呂がなかったので、温まる意味で引っ越してきての最初のころ（ちょうど去年の10月とかです）は、よくサウナに行っていました。

ただ歩くのがキツイのと、行っても3000円くらい入館料がするのに、40分も入っていられない現実。

収入が激減している中、もったいなく感じ、足が遠のいていたのが、サウナです。

さっきまでサウナにいました

夏を超え、少しひんやりしてきたかな～…という日。やっと「サウナにでも行ってみるか」…という気持ちがわきました。

歩いて思い出のサウナに行き、フィンランド式という100度ちかいサウナに入っていたのですが、

3セットどころか、4セット行けました！（サウナのみで1時間）

うつの症状のひとつに、「ぼーっとできなくなる」という症状がありまして、常に何かを考えていたり、何かをしていたり、動いたり…とぼーっとできない症状は筆者もどんぴしゃでした。

しばらく本当にせわしなく動いて、切れたように寝る。…という日々だったのですが、今日は違った！違ったのだ！！

フィンランドサウナで熱波を浴びてきたのですが、15分、本当に虚空を見つめておりました。

ぼーーーーーーー

ぼーーーーーーーーーーーーー

ぼーーーーーーーーーーーーーーーーー…（あっつ～）

癒されるわ！！ボケ(;'∀')！！

結局このサウナ施設にはアロマ風呂などもあり、ジャグジーにアロマ風呂にサウナ…と滞在すること、2時間。

すっかりほこほこになって帰ってまいりました。

まず、学びとしてはなんですが…。
具合が悪いとき、「何かしなきゃ」って思うじゃないですか。

ひきたおしてでも止めたほうがいいですね(;'∀')。

いや、具合が悪いときにサウナなんて、無理だったんですね。（お金と体力を消耗するだけじゃ…(;'∀')）

具合悪いときに、サウナで癒される、とは、思わないほうが良い。サウナは疲れるだけ。

そして具合が良くなったら、ぼーっとしにサウナに行く。これに限る！

ぼーっとできるようになった今、サウナは癒しの空間以外、何物でもありませんでした。

そして道すがらの2キロも、難なく踏破。

最近、ご近所を歩くのが楽しいのは、私のメンタルが大復活しているバロメータだったことに、いまさら気づく9月の終わりです(;'∀')。

サウナは楽しすぎた～( ;∀;)！！3000円もととったどー

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