ミニマリスト、仕事もミニマムにしました

こんにちは、高塚アカネです。

最近少し具合を悪くしていました、という話を本noteにも少しずつかかせていただいていたのですが、いざ正式にご報告ができそうだ、という今のタイミングで、この記事を書きました。

高塚、8月～9月ごろ、台風が来たりしていたので天候で具合が悪いのかと思っていたのですが、実際にはそうではなく、「業務でからだがやられていた」ということがありました。

あまりに具合が悪くなった日についに私の中で「ギブアップ！」という思いがし、主治医がおりますために正直に相談。

①【主治医に体調不良に関する診断を得る】
体調が悪い、ヒステリーのような日がある、（実は）食事をしても味がしない…などを相談。診断書を受けるに至りました。
（※高塚の場合もともと疾患があり、常に主治医のもとに通っているのでサクッとここにたどりついています。もし主治医がおらず、初診の方は、まず精神科・心療内科に、初診申し込みをなさってくださいね(;'∀')）

②【（会社など）雇用主に診断結果を提出する】
体調が悪くなっています、ということを告白し、

・業務時間調整（一時・残業不可にしてくださいと申請しました）
・業務内容調整（今の仕事をいったん離れ、様子を見る）

この相談を正式に申請しました結果、ご配慮をいただき。
仕事をまずミニマムにしていただいたところ、めきめき体調がよくなっているのだ…(;'∀')…という話をさせてください。

仕事をミニマムにしたら、快方に向かい

高塚の場合もともと疾患があり、良く寝て、良く食べ、良くはたらく…というのが一番の健康への近道であることを、この7～8年で身をもって知っております。

ところが最近、この健康条件にして、「良く寝て」もない、「良く食べ」てもない。…という感じのことが出ておりました。ご参考まで、体調面を付記すると、睡眠時間が短くなると「爆食い」をする傾向がある、と昨日のnoteでも書かせていただいたのですが、

・短い睡眠
・短い食事時間と、多すぎる食事量（もしくは食べないなど少なすぎる食事量）

これを続け、ガソリンが切れている車にエンジンをかけまくった結果、エンストした…みたいな感じ、とお話させてください(;'∀')。

ギブ！と速攻で白旗を上げましたが、（他者に感想をきいたわけじゃないんですが、）主治医がおり、体調不良になり始めてからの診断書～職場との調整まで、あまりにも撤退が速い（潔い、ある意味で逃げ足が速い？(;'∀')）ことがあって、自分でもびっくりしているほどです。

ただこの逃げ足の速さから、すぐにノー残業＆業務内容調整の配慮をいただきまして、「うっまずい」と思ってからのリカバリーがものすごく早かったんです、と書かせてください(;'∀')＜今はなんともありません。

お金がミニマムになっていたことが大きい

私の場合、「お金がいる」「お金が欲しい」と常に思っていたふしがあって、（18年に疾患で休職しているんですが、）本職に意地で復活をしたところがあります。

その間、爆食い・爆買い・大量飲酒…みたいな、一種「これ自傷なんじゃないか？(;'∀')」と思われるような一連の「浪費」を繰り返したんですが、ミニマリストになるぞ！と、意志を固めたら、少しずつですがいろんなところが整っていきました。

今現在、2023年。（5年以上かかってるんですけど…涙）今は、「月15万」。これだけあれば暮らせるんじゃないか。という見込みが立っていた時でした。

月15万、それ以上は（今は）望みません！…という、収入面でのある種の覚悟があったからでしょうか。残業をいったんなしにお願いします、という、「残業代をあてにしていると破綻する」ような、無鉄砲な依頼も、雇用主にためらいなくできまして…。

逃げ足が速かったのには、土台を整えていたことが大きかったんだよ、とは、ご参考までに残させていただきます。

無理がないってすごくいい

今の高塚の暮らしにおいては、夕方の定刻で退社をし、昨日noteにかかせていただいたように、スーパーで見切り品のトマトを買い、檸檬堂（ノンアル）で打ちあがるような、なんだか妙にのびのびとした暮らしをさせていただいております(;'∀')。

その結果風呂に入ったとて、時刻は20時くらい。21時くらいには自然に眠くなり、朝は5時起床。今元気よく、noteを書きながらコーヒーで一服していたりします。

一時、冒頭にもかいたように「味がしなくなった」という現象が起きましたが、今はコーヒーの味わいがしっかりわかるのが、かなり幸せです(;'∀')。

この勝ち取った毎日は、「高塚、（正直に）敵前逃亡しました。」と言えてしまうんですが、自分を「兵隊を率いた大軍」だととらえるなら、陣営に欠陥があるときの勇気ある撤退は、致し方なし！(;'∀')…と、自分を納得させております。

学びをここから書かせていただくなら、「ミニマリスト」になることで、整った結果、「無理がある部分」には、自然にメスが入っていくような気持ちがしています。

その「無理」を是正した結果、例えば「仕事量」などにメスがはいったとて、それは自然な流れだと思えます。（私自身がそうです）

しばらくは、このひとときの幸せを満喫。そのうえで、これを「幸せ」だと感じてしまった今、この幸せを「常時こうなる」という目標に向けて、進んでいきたい今です。

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そう、今、本職と距離をおいてぶっちぎりに幸せなんですよ…(;'∀')