ストレスは脳を🧠破壊する⁇⁇

ストレスは大脳皮質前頭前野に影響を及ぼす‼️

#脳にダメージを与える 　､過度で慢性的なストレスです

前頭前野には抽象的な思考にかかわる神経回路があり、集中力を高めて作業に専念させる役割や、情報を一時的に記憶するワーキングメモリーとして働く機能があります。慢性的なストレスにさらされると、前頭前野の樹状突起が萎縮し、これらの機能が低下する可能性があるのです。

うつ病の生涯有病率（これまでにうつ病を経験した者の割合）は日本では3～7％です。決して他人事ではありません！

早めのケアが大切になります。

可能であればストレスの原因の排除

☆人間関係をうまく整理したり
☆職場を変える
☆運動や歌などの趣味を思いっきりやってストレス解消したり、

過度のステレスは､危険です‼️

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