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不機嫌から抜け出そう‼️

ストレスは脳を🧠破壊する⁇⁇

日々できるだけ心穏やかな気持ちで

ゆっくり睡眠をとって体の疲れを取りましょう。

人間には楽観的に物事を考える

自分が嫌になったり、自分を責めたりしない

誰かに自分の全部を受け入れてもらいたいが‼︎

気配り‼️目配り‼️心配り‼️

例、毎日屋外に出る時間を (新鮮な空気を吸いに出る)