「継続力は才能だ」と諦めていませんか⁉️

#才能とは 、先天的なもので生まれつき身についている能力のこと。

#スキルとは 、才能とは反対に後天的なもの。

継続力は才能ではなく、スキル⁉︎

継続力がない原因は、継続スキルを身につけていないから！


　ーー #継続力は知識や訓練   ーー
身につけることができる。

1.  #やりたいことをやる　

継続力を身につけるのに一番最短で簡単な方法は、やりたいことをやる‼︎
逆に言えば､ “ やりたくないのとは続かない。＂

成功者は、好きなことや、やるべきことに出会えて、初めて継続することができている。

「好きではないが嫌でもないこと」を続けなければならない場合､ #やる理由 (メリット）を考えている。
　そんなことをねに考える､ どんな未来に希望を持って続けていく。
　
#ポイント  は「自分の心が本当に嫌がっているもの」は避ける‼︎

2. #紙に書いて何をするか整理する

まず紙に書いてやるべきことを整理する。

整理する

行動を継続しやすい仕組みをつくるためです。
できれば、やるべきことの単位が小さいと良いでしょう。

何をするべきか明確になり、継続を阻害する原因の「迷う時間」を減らすことができます。
クリアできた事柄に丸をつけて、どこまでできたか見えるようにしてみてもいいでしょう。
毎日記録をつけることで達成感も感じられて、モチベーションも上がります。

3.  #イメージトレーニング

どんな自分になっているか想像してみてください。

　『 今とは違う自分が浮かんできましたか？ 』

「イメージが壊れないように継続していかなければいけない」と思う事。

ーーーー空想ーーーー
俳優やスポーツ選手なども、必ずイメージトレーニングをしてから物事を始めるといいます。

始める前、挫折しそうになったときにイメージトレーニングをして、イメージした自分になりきってみてください。ーーーー

#さぼっても大丈夫

人にはそれぞれペースというものがありますので、自分のペースで何度でも休んでから、また再開すればいい。

休息の時間は必要ですし、継続することは、ただ闇雲に毎日続けることではありません。

忙しいとき、気分が向かないとき､休んでもいい。

#無理をするから続かない 。

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@hiroyukika.3 

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