ふと「癒しが欲しいな……」と思うことがありませんか❓

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『  #いやされたい 〜 ‼️ 』

今の生活において､  色々なプレッシャー で、　 #押し潰されそう になっていませんか❓

#忙しいとき
#イライラしたとき
#悩みあるとき
#うまくいかないとき
#寂しいとき
#家事や育児がつらいとき 　　など‼️

現状から #逃げたい 〜 ‼️
でも､ #やっぱり逃げなれない 　‼️

そんな #苦しみを抱えたまま ､ 毎日を過ごしていませんか❓

そんなとき､  『  #心の癒しを求める　』 人として自然な事なのかもしれませんね‼️

#癒しが欲しい と感じる理由や､ 様々あるとき思います｡

そんなときには､ こんな方法はどうでしょうか❓

#ストレス社会から逃れる 方法
（ #現実逃避する 方法)

#旅行 ✈️

旅行: 旅行に出かけることで、日常から離れて #非日常的な気分を味わう ことができます。

#映画鑑賞 🎞️

#物語の世界に入り込む ことで、辛く苦しい現状を忘れることができます。

#運動 💪

運動で #汗を流す ことで、ストレス解消につながります。

#自然に触れる 🌸

#日常から離れた体験 をすることで、心を癒すことができます。

#ストレス発散 😥

#ストレスを発散できる スポットへ足を運ぶことで、ストレスを解消することができます。

#趣味 👩‍🎨

#趣味に没頭する ことで、時間を忘れることができます。

#バーに行く 🍻

#お酒の力を借りる 　借りて、何もかも忘れることができます。（ #飲み過ぎないでね )

#現実逃避する方法 は、
人それぞれ異なりますが、自分に合った方法を見つけて、心をリフレッシュしてください ‼️

実際に #現実逃避する 　事は難しいかもしれませんが､
#精神的に疲れる と感じる機会が多い方はぜひ参考にして、#上手に息抜き をしましょう‼️

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
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