#ダイエット
暴飲暴食をチャラにする方法
アメリカのミシガン大学の研究では21歳から26歳を対象に散歩、スクワットの20分から25分有酸素運動をしてグループと何もしないグループに分けて貰います。
これらのグループを調査した結果
何もしなかったグループに比べて下の炎症がなくなっていたとの研究結果が出ていたのです。
つまり運動することによって面に合っているので普段から運動することが大事であると言うことになります。
朝日を浴びると痩せやすくなる
驚くべきタイトルですが朝日を浴びるとで痩せると言う研究結果があったみたいです。
これはアメリカのノースイースタン大学行った調査で朝散歩をする習慣があるなど朝日が当たっている時間が長い人ほどスリムになることがわかりました。この研究では人間の肥満度は個人のエクササイズの量やカロリーの摂取量、年齢などは関係なく20%は朝日を上げるタイミングで説明できる
と言っているところです。
8時から12時までの