食欲を抑える方法

イギリスのオックスフォード大学のシンプソン博士の研究によるとお菓子などを食べ過ぎてしまう人はタンパク質の量が足りていないのではないかと言うことがわかっています。

人間の食欲はいつ止まるのかを考えると必要な量のタンパク質を取るまでいくらカロリーを取ろうが食欲がなくならないのではないかと言われています。

つまりタンパク質の摂取量が増えれば増えるほどそう摂取カロリーは減る傾向にあることが確認されています。