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ユウトレ・リンク(自分用メモ)
内もも&お尻 https://twitter.com/yutoreplus/status/1286287071355666433?s=19 上半身 https://twitter.com/yutore10byo/status/1323958472862441472?s=19 尻&くび…
おから&豆腐のチーズグラタン風
【やせ我慢レシピ・シリーズ】
好きなものを好きなだけ食べられたら良いけど、健康とボディメイクを考えたら、毎回好きなものを好きなだけ食べるのは得策とは言えない。ちょっとガマンした方がベターなタイミング用のガマン飯のメモ。
カテゴリー:ダイエット、筋トレ(高タンパク)、減量、時短料理、おからレシピ
〈材料〉
★豆腐150g
★おからパウダー15g
★低脂肪牛乳60g
★バター(バター風)10g
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