今日のトレーニングは脚と有酸素の計2時間でした。最近は怪我もなく充実したトレーニングができています。やはり怪我なく安全に鍛えるのが一番ですね。怪我さえ予防できれば運動にはメリットしかないです。世界中の人が運動を日常に取り入れればマジで世界は平和になると思います。人類よジムに行け！
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