10/7（土）の記録

昨日、首から肩にかけて張りがあったので、無理せず昨日は休んで、今日やることに。

昼から夕方にかけて、水槽の大掃除（砂利交換も含めて）で少しクタクタではありましたが、これまでと同様に50分のエクササイズ。

さて、来週はどれぐらい負荷をあげますかね・・・