うつ病父さんの日記帳6/4

今日は久しぶりによく眠れた。7時に目が覚めると息子はもう起きていてゲームをやっていた。軽い朝食を済ませシャワーを浴びた。うつになってからはシャワーを浴びるのも一苦労で週に1～2回しか入っていない。今日は髪の毛を切りに行きたかったので、おっくうだが我慢して何とかシャワーをやり遂げた。

9時になっていつもの床屋に向かった。床屋につくともう5人くらいのお客さんが順番を待っていた。入口に置いてある紙に名前を書いて私も順番を待った。1000円カットの店なので時間は然程かからない。すぐに名前を呼ばれ私の番になった。もう夏も近いので今日は丸刈りにすることにした。6㎜の坊主頭である。頭を洗うのも楽だし、何より涼しいのが良い。カットは15分程で終わり、帰り道のコンビニで昼食用に弁当を2つ買って帰った。

昼食を済ませて洗濯でもしようと思ったが眩暈と動悸で苦しくなってしまったので頓服薬を飲んでベッドに横になった。うつ病の症状の中でも眩暈と動悸は頻繁に出る。安静にしていれば治まって来るが、無理をしてしまうと倒れてしまう事もあるので注意が必要である。

夕方になると少し気分も良くなってきた。米を研いで夕飯の支度をする。今日のおかずは冷凍食品の唐揚げで済ませることにした。息子に「ご飯できたよ～」と呼びかけると、部屋から出てきてご飯と味噌汁、おかずを部屋に運んでいく。いつからか一緒に食事をすることは無くなり各々部屋で食べるようになっていた。私がうつ病になってからそうなったのだろうと思う。こういった事もコミュニケーション不足になった原因だと理解している。私がうつ病にさえならなければ息子が不登校になることもなかったのではないかといつも悔やんでいる。悔やんでも悔やみきれない思いだ。

夕食を済ませ、薬を飲んでベッドに横になる。今日もよく眠れるだろうか。
そんな事を考えながらnoteを更新する。