いくつになっても○○は成長できるらしい

「部屋も頭もスッキリする！片づけ脳」著者・加藤俊徳

こんな人におススメ

部屋と頭をスッキリ片づける脳トレ（脳番地トレーニング）に興味がある人
脳を鍛えて、片づけられるようになりたい人
片づけるのに、何から始めたらいいのか分からない人

おススメの理由

自分の「片づけられない脳」レベルが分かる。
片づけに限らず、自分の脳の弱いところが分かり、脳を鍛える・成長させる方法が満載。
片づけが得意な人は、脳の強みが分かり、自分への理解が深まる。

 

１．心に響いたところ3点とその理由

①

片づけというのは、そのまま放っておいても、日々の生活に直接のダメージを与えるわけではなく、放置していても死にはしません。ですから、毎日忙しく生活する中では、それより他にやらなくてはいけないことがたくさんあるので、片づけはつい、後回しになってしまします。
でもだからこそ、心のどこかでずっと気になってイライラしてしまいます。「気になっている」ということは、頭のどこかで意識している、それだけ脳を使っているということです。じつはそれが結果的に脳を弱くしてしまっているのです。

「第1章「片づかない！」イライラは脳を劣化させる」より

家の中は、自分のコンディションを整えるパーソナルスペース。散らかっていると、気づかぬうちに脳にダメージを与えるというのも納得。
ありがたいことに、脳はいくつになっても鍛えられるという。気づいた時が行動するタイミング。

②

（１）   美しくなる、若返る
（２）   会話上手になる！
（３）   コミュニケーション能力が高くなる
（４）   テキパキ行動できるようになる！
（５）   人とトラブらない！
（６）   時間が生まれる！
（７）   お金が貯まる！
（８）   観察力がつく！
（９）   集中力が上がる！
（１０）文章力が向上する
（１１）認知症を予防できる！
（１２）自立心が生まれる！

「追補　片づけができると、こんなメリットが！」より

ここには12個のメリットが書かれているが、私が実感しているのは7個。例えば美しくなる、若返るなんてことは実感できていないけれど、きっと片づけからの恩恵を受けていると思うと嬉しい。
一つ一つのメリットが詳しく書かれているので、ぜひ読んでほしいポイント。

③

「お金を一切使わない」という”制限”を自分に与えるのです。これまでは「ま、いっか」と気軽に使っていたお金を”我慢”することで、思考系脳番地が鍛えられます。自分にブレーキをかけるわけです。
買い物が出来ず、冷蔵庫に残り物の食材しかなくても、むしろ、残ったものをどう料理しようかということで、理解系脳番地も合わせて鍛えられます。

「第2章　「片づけられない脳」を鍛える脳番地トレーニング　財布からお金を出さない日をつくる」より

つい楽しいから欲しいからと、財布の紐が緩みがちだったことに気づいた。お金の収支を整えることも、立派なお片づけだ。
 
 

２．暮らしに役立ったところ

「朝片づけ」のすすめ

朝にスッキリした状態を作り出す習慣をもつと、あらゆる物事がうまくいくことを実感しています。
朝から理解系や思考系は働かないので、どちらかというと、手を動かすといった、考えなくて済むような単純作業的な片づけが適しています。
代表的なのが、水を使う食器洗いや洗濯です。手に水がかかることで「冷たい」と感じ、脳の覚醒を促します。

「第3章　片づけを習慣化できる仕組みを取り入れよう」より

朝片づけを習慣にするには、早寝早起きが基本ということも書かれている。
人によってはハードルが高いことではあるのかもしれない。

「食器洗いや洗濯で、脳に刺激を与えられて、スッキリするはず」という自己暗示をかけて取り組んでみるのもおもしろいと思う。

３．著者が伝えているメッセージ

片づけられないのは“脳”のせいなのです。
ですから脳の働きを理解し、弱い部分を鍛えることで、片づけられるようになる脳＝「片づけ脳」に変えれば、おのずと片づけができるようになります。脳だけは死ぬまで成長し続けます。つまり脳はいくつになっても変えられるのです！

「はじめに」より

片づけが進むと、思考がクリアになり、自分にとってぴったりな情報や必要な物を受け取りやすくなる。
他にも、何か起こった時に、どこに問題点や課題があるか、どうすれば解決できるかの思考力がついた。
何歳になっても人は片づけで成長できる、を実感。

 

感想

私が所属している日本ライフオーガナイザー協会の「利き脳片づけ術」は、本の著者である加藤俊徳先生が提唱されている脳の役割や機能を参考にしてできている。

「片づけられない脳」を鍛える脳番地トレーニングは８つのタイプで、自分に必要なトレーニングが分かる。
片づけはただ空間を整えるだけでなく、脳にいい・身体にいい・人間関係にもいい。
特に片づけが脳の成長になり、認知症の予防になるというのは、年齢が高くなってきた方たちにぜひ伝えたい。