【新人向け】不安な感情を減らす仕事方法

入社してから二年目の頃、様々な仕事を任せられるようになり度重なるミスやプレッシャーから追い詰められていました

できない事、失敗した事、不安な事ばかりだったのを覚えています

当時の自分といえば、
ネガティヴスパイラルの無限ループで

ミスる→自信がなくなる→不安になる→精神的に疲れる→またミスる

の連続でした

そんな時に自分を救ってくれた仕事方法はコレです

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・朝一15分だけノートに書き出した事を毎日見る
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これだけを徹底しました

逆にこの15分に集中して、
それ以外の時間は余計な事を考えないように意識してました

この15分間で

・やる事リストの確認
・曜日毎のルーティーンワークの確認と修正

をノートで確認します

逆を言うとこの時間以外はノートも見ないし、ノートに書いてある事を考えたりしないようにします

ノートの作り方（ルール）はこうです

・何か期日が決まった仕事を依頼された時には絶対にこのノートだけに都度記載する

・月曜日から金曜日までの曜日ごとに絶対にやらないといけないルーティーンワークだけを書く

・仕事でミスした事、注意点を記載しておく

以上、３つが全てです

仕事には期日がそれぞれ細かく設けられていて、それと同時にやらないといけない事がどんどん増えていきます

仕事ができない人、ミスる人の共通点は、やらないとならない仕事を

いろんなところに書き留める
記憶しようとする

だと思います

これをやるとだいたいミスります

そして仮にこれで上手くいっていたとしても、だいたいはメモした物を探して時間を費やしたり、記憶しようとして頭を無駄に疲れさせたりとデメリットが多いはずです

極力無駄な時間と頭を使わずに仕事をする事を心がける事をオススメします

この朝一15分の究極的な狙いは、

朝ノートを見るという
習慣１つだけをできるようになれば全て完結できる

ようにする事です

日々覚えていろいろ習慣化しなくてはならない事をノート１つに集約して、これさえ朝一15分確認すれば大丈夫な状態にする

これを継続する事でのメリットは、

・最終的にノート無しでもルーティーンワークができるようになる
・ミスした事を繰り返さない
・余計な不安を抱えて仕事をしなくて良くなる

この余計な不安を抱えて仕事をしなくて済む、もっと言えば余計な不安を考えながら生きなくて良くなるという事は本当に大事でした

自分の人生を変えてくれたし救ってくれたと感じています

人間は放っておくと勝手に臆病になる生き物でどんどん負の感情が渦巻いてしまいます

こうならない為にも、
仕事とプライベートはしっかりと分けてそれぞれを充実させましょう

だからこそ、
このノートさえ毎日朝一15分だけ確認すれば大丈夫という状況を作り出して終始不安な思いを巡らす事をやめてあげて欲しいです

それにより、
空いた脳のスペースを人生を楽しむことに使えるし、仕事でもいいアイディアが浮かんだりすると思います

まずは１つ
毎日朝一15分ノートを確認する

この習慣だけ頑張って継続してみてください

最初はキツイかもしれないですが、結果として全体的に楽になるはずです

みなさんの瞬間瞬間がポジティブになり、仕事とプライベートがいいものになりますように。

ではでは。