心の治療
身体は疲れているけれど、気持ちは元気という時は、身体の疲労を心がカバーしようとしているような気がします。
身体は身体、心は心というわけにはいきません。
なぜなら、身体も心も一人の人間が持っているものだからです。
心が身体をかばおうとしても限界があります。
身体は、骨や肉や血液や神経で出来ています。無理を続けると、疲労がたまり体調は悪くなります。
心に実態はありません。身体に比べて、今の自分がどうなっているのか、自覚しにくいものではないでしょうか。
気づいた時には、心が限界に近づいていることがあります。
身体と心がつながり、一人の人間が存在しているのだと日頃から認識するだけで、頑張り過ぎることに注意が向けられると思います。
疲れた時に休むというのは、心身にとって、最も効果的な方法に違いありません。
ストレスを避けたり、気分転換したり、のんびりしたりすれば、ふさぎ込んでいた心は、やがて元気になるでしょう。
自分で出来る心の治療とは、どこまで頑張れるかを自覚し、自分を大事にすることだと思うのです。
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