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#麻布十番ジム
【姿勢改善&体質改善】3ヶ月後の未来を変えたいならこうする
デスクワークや、
テレワークによる運動不足で、
「姿勢が悪くなった。」
「太りやすくなった。」
「ボディラインが崩れた。」
などのお客様の声をよく耳にします。
姿勢改善や体質改善で、
3ヶ月後に根本的な改善を望むなら
当ジムの脱力トレーニングはオススメです。
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【未来から逆算】
例えば3ヶ月後になりたい体があったとする
エリムガーデンコンセプト&体験セッション後のお客様の声
今回は非常に簡潔かつ簡単に、
エリムガーデンのコンセプト
&ここ最近で体験セッションを受けられた
お客様の声をご紹介します。
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【コンセプト】
当ジムのコンセプトは、脱力に特化した独自メソッドでボディラインは変わる!脱力のさらに上の次元へ!
医学的知見と、科学的根拠に基づいた独自の”脱力メソッド”で、自律神経は整う!ボディラインが変わる
外見が変われば内面が変わる!は間違い。正確には・・・
よくパーソナルジムの広告などでは、
「外見が変われば内面は変わる!」
などを目にしますが、
本当に内面までも変わるのでしょうか?
下記にて、おこたえしています。
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【自分の枠】
自分の基準の中にいてはいつまで経っても結果は出ません。今までに経験したことのない結果を出すために投資(時間&お金)をしましょう。パーソナルトレーニングに
健康資本主義〜まずは動ける体を手に入れろ!
「欧米で寝たきり老人はいない」
という本があります。
この本の中身は簡単に言えば、
日本に200万人近くいる寝たきり老人が、
海外にほとんどいない。
ということをファクト(調査)
ベースで伝えてあります。
日本は長寿国として知られていますが、
男女平均で10年以上は「寝たきり」
として病院で過ごすパーセンテージが
他国と比べても群を抜いて高いです。
「命はあるが健康ではない。」
「長生きし
落ちつく空間でパーソナルトレーニング
当ジムにお越しいただく
お客様の声でよくいただくのが、
「素晴らしい施設ですね!」
「落ち着く空間ですね!」
という言葉です。
2店舗(駒込店・南麻布店)ともに
【落ち着く空間】
ということをコンセプトに入れて
設計してあります。
落ち着く空間でリラックスして
脱力トレーニングすることで、
トレーニング効果は最大限に発揮されます。
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まずは継続〜続けることさえできれば昔よりも進化できる
初回カウンセリング時に
よくあるご質問で、
「20代の頃はいまよりも10kgほど痩せてたのでまずはそこまで戻したい。」
「出産前までは50kg前半だったのでそこまで戻したい。」
ハッキリ言いますが、戻りません。
というか、
戻すだけならトレーニングをする
意味がありません。
どうせトレーニングに通うなら
「戻す」のでなく、
「進化」をしていきましょう!
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トレーニングを継続できるか不安な方へ
「自分にはできそうもない・・・」
「トレーニングを継続できるか不安です・・・」
このような悩みは多いです。
当ジムに通われる会員様も
バーベルを握ったこともない初心者
の方がほとんどですから、
体験セッション時によく言われます。
たしかに、
短期集中型パーソナルジムは
2ヶ月以上継続される方が
30%以下です。
しかし、
当ジムは週1回、3ヶ月以上
継続更新される会員の方が
93%以上です
パーソナルトレーナーはあなたにとって強力なサポーターです
「筋トレにチャレンジしたいけど
私にできるかな。」
「ダイエットをしてボディラインを変えたい。
でも1人ではできそうにないな。」
など、
体について様々な悩み
があると思います。
パーソナルトレーナーを
つける理由は非常に単純で、
あなたにとっての
強力なサポーターの獲得です。
強力なサポーターがいれば
これからチャレンジするあなたにとって
これほど心強いことはありません。
1人では不安
なぜ、パーソナルトレーナーは存在するのか?part2
以前にも、
なぜ、パーソナルトレーナーは存在するのか?
というタイトルで書いたのですが
「パーソナルトレーナーって
どんなことをするの?」
という声がありましたので、
Part2ということで
改めてパーソナルトレーナーの存在意義について書きます。
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【不調の原因】
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いなどのいわゆる慢性疲労的疾患の
体の機能を改善するためには?
「脚やせしたい」
「腰痛がある」
「肩こりがひどい」
など、様々な症状があります。
このようになってしまう人
には共通項目があります。
それは、体の内側(中心部分)が
上手く使えていない。
ということです。
上手く使うためには
「体の内側(中心部分)を使うこと」
以外には考えられません。
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【なぜ、筋トレをするのか?】
な
サムライにヒントがあった?昔の人が大事にしていた丹田について
日本人は世界の人々と比べても体格的に劣る..
という事実は誰もが認めるところです。
特に昔の人々は、
今のように栄養が豊富な食事はとれず、
男性の平均身長は平安時代で161㎝、
江戸時代になるとさらに栄養状態が悪く
なり(悪くなった理由は諸説アリ)155㎝
というデータが残っています。
しかし、そのような栄養状態も悪く、
体も小さいのにサムライは決闘を繰り返し
命の限りに戦えていたわけです。
体の内側からボディラインを変えて一生モノの体を
エリムガーデンのテーマは、
「脱力トレーニングで体の内側からボディラインを変えて一生モノの体を」
です。
結局、外側(アウター)ばかりを
変化させても内側(体の芯)から変化
させないとトレーニングをする
意味がないということに気がつきました。
それからは・・
どのようなトレーニング方法で変われるのか。
と三年がかりで芳賀先生と作りあげた
メソッドが脱力トレーニングです。
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【ボディラインの崩れ】加齢による体型変化には筋力UPしかない
「年々ボディラインが崩れてきている。
なんとかしたい。」
と、お悩みのお客様は多いてす。
加齢による体型変化は、
誰にとってもイヤです。
ですが、
やり方がわかりません。
お化粧などでいくら
お金をつぎこんでも、
姿勢なんかは治りようもありません。
体の外側をいくらケアしても、
限界があります。
そうではなく、
体の内側から必要な筋力
をつけて根本的なアンチエイジング
することをオススメ
【姿勢をよくしたい】テレワーク長期化に伴い、近頃増えているお悩みです
今回は姿勢をよくするために
必要なことについて
書きます。
エリムガーデンでは
脱力トレーニングで
姿勢をよくしていきます。
トレーニングの流れ
としましては、
脱力→出力→筋力UP
の順で、
サイクルを回していき体力UP、
姿勢改善を達成していきます。
エリムガーデンでは
1回のセッションでも
効果は体感できます。
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【なまった