いつもこのブログをご覧いただきありがとうございます。エリムガーデンのBLOGです。エリムガーデンについてや、パーソナルトレーニング、メソッドの特徴、脱力について、やなんかを書いて…
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2022年9月の記事一覧
Aさんの話し その1
更年期は爆発だ！比嘉です。
「みんなの更年期」と言われるが、当たり前のように生きていれば更年期はくる。
2016年から芳賀先生と組んでウェルビーイング活動をしていく中で、様々なお悩みをもつ更年期世代の方々にセッションをさせていただいた。
今回はAさんの話し。
Aさんは都内に住まれていて、子供は4人、旦那様は昭和のオヤジ丸出しのそのようなご家庭。
子供は成人していて、1番下の子だけ家にいる
サプリメントで爆発だ！その1
更年期は爆発だ！比嘉です。
今日も朝から那覇をドライブしてましたが、めちゃ。暑い。まだまだ、夏です。
かき氷でも食べて今日も楽しみましょう！
では、本題。
更年期専門トレーナーとして活動していることから、栄養やサプリに関する相談はよくある。
その中でも「〇〇っていう、サプリをとっていますが、もっととった方がいいですか？」
という。この手の質問が後をたたない。
その時に、
「今の食事状
「管理しない」主義のススメ
おはようございます。
更年期専門トレーナー比嘉です。
最近は朝晩が涼しくなってきて僕が住んでいる沖縄もめっきり秋らしくなってきました。
全国的に最近は「台風」が多いので"気圧に踊らされず"に淡々といきましょう。
では、本題。
とかく日本人は、「完璧主義者」が多数をしめる。
と言われる。
僕がクライアントへカウンセリングをするときも「キッチリし過ぎです。もう少し気楽に考えましょう！」
と伝える