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#脱力
「今では姿勢が悪いとも思わないくらいに良くなった！」４０代女性 H・Y様
ハイサイ！
羽田に向かう途中の空港からこの記事を書いてます。
沖縄は暑いです。
タクシーで那覇空港まで行こうとぶらぶら歩いてたら「空車」マークが光ってるタクシーを見つけたので手を上げ止めました。
中に入ると、
「クゥこうですか？」。
「はい。空港です」。
「クゥこうですか？」。
「はい。空港です」
と、なぜか3回くらいやり取りしました。
島言葉に合わせたつもりでしたが、噛み合わなかっ
「今ではバーベル40kgを持ってスクワットができるようになった！」
ハイサイ！！
エリムガーデン代表トレーナーの比嘉です。
今日も沖縄は那覇の自宅から、
昼食の「ゴーヤーチャンプルー」を食べたあとに
一服がてら、このブログを書いてます。
沖縄に移住して3ヶ月が過ぎましたが、
沖縄料理をつくりすぎてゴーヤーチャンプルー・
トーフチャンプルー・魚のバター焼き、
なんかが得意料理になりました。
沖縄は現在、台風14号（チャン・スー）の影響で
猛烈な風や雨が降ったり
【まとめ】脱力トレーニングで自律神経が整う３つの理由
こんにちは。
エリムガーデン代表トレーナー比嘉です。
最近つくづく、
「コロナの影響はそうとうに大きいなぁ。」
と、感じます。
このようなお客様の声が増えてきています。
☑︎疲れがとれにくい
☑︎眠りがあさく夜中によく起きる
☑︎寝つきがわるい
☑︎体温調節がうまくできない
☑︎緊張がつよい
など、自律神経が乱れてくるとこのような症状がでます。
これ以外にも肉体的には、五十肩、
【その2】脱力トレーニングで自律神経が整う理由「姿勢が整う」
この記事を読んでくださりありがとうございます。
今回は、【その2】脱力トレーニングで自律神経が整う理由「姿勢が整う」を書いていきます。
【その1】をまだお読みでない方はこちらからご覧になれます。↓
最近は体験セッションに来られるお客様から、
「姿勢をよくしたい。」
というご相談が増えてきました。
今までですとある程度の年齢、だいたい40代〜以降に多かった切実なお悩みですが、デスクワーク
【姿勢改善＆体質改善】3ヶ月後の未来を変えたいならこうする
デスクワークや、
テレワークによる運動不足で、
「姿勢が悪くなった。」
「太りやすくなった。」
「ボディラインが崩れた。」
などのお客様の声をよく耳にします。
姿勢改善や体質改善で、
3ヶ月後に根本的な改善を望むなら
当ジムの脱力トレーニングはオススメです。
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【未来から逆算】
例えば3ヶ月後になりたい体があったとする
脱力メソッド「elimgarden」
こんにちは。比嘉です。
今日はエリムガーデン南麻布店と駒込店でクライアントを指導するため東京にきていますが、久しぶりに暖かい気候と花粉にやられていますが、あえて花粉症は認めていないです。認めたら悪化しそうなので。笑
では、本題。
今回は、なぜ、脱力メソッドを作ったのか？について書いていこうかと。
もともとクライアントでもあった心療内科医の芳賀先生とタッグを組んだパーソナルトレーニングジムが
意味なんてなくていい。今こそナースローブ（無駄）を。
おはようございます。
今日で1月も終わりますね。
緊急事態宣言もあったんで早いようで長く感じている比嘉です。
このnoteをご覧の皆さんはどう感じたかな？
今までに体験したことのない1月になったのは間違いないだろう。
これも5年後には笑える世の中にしたいものだ。
そうするのは、世の中ではなく自分なのを忘れずに。
私の1番好きな辞世の句にこんなのがある。
「オモシロキコトモナキ世をオモシロ
【告知】"脱力メソッド"大全
おはようございます。比嘉です。
ドイツ出身の思想家であり哲学者 ハンナ・アーレントは著書「人間の条件」でこう書いている。
【いわゆる一般的な「仕事」の種類のカテゴリー】
①生存するための食糧や日用品を得る＝労働
②快適に生きるためのインフラをつくる＝仕事
③健全な社会の建設・運営に携わる＝活動
以前にもこのメルマガに書いたように、エリムガーデンは健全な社会の建設・運営に携わる活動を今後
【2021】明けましておめでとうございます＆金持ち父さんAのつづき
明けましておめでとうございます。比嘉です。
今年はパーソナルトレーナーとして活動してきて初めてゆっくりした年末年始を過ごした。
フリーで1人でやっていた時は、年末年始も営業してたんだよな。年末年始は街に人が多いんで実家に帰ろうともしなかったし、休みが多くても暇なだけだし。って感じで営業してたんだけど、今年はしっかりと休んだ。ウイルスのこともあってこんなにゆっくりする年末年始はなかったから、ある
2020年＆金持ち父さんA
おはようございます。比嘉です。
このメルマガも今回で2020年最後のレターとなったけど、今年を一言で表すと「激」だったナ。
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【2020年】
1月
法人成り
正月も酒を飲まずビーガンで過ごして、電子書籍など仕事をした
新規問い合わせも一気に10名以上に増加
2月
セミナー開催
3月
スタッフ雇用
4月
ビラポスティング
5月
新トレ（鍛錬）学びにいった
６月
