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寺村英雄＠株式会社グルー
2019年10月28日 22:54
前回はパワー強化のために具体的にどのようなメニューに取り組んでいるかについて書きました。簡単に言えばSST（Sweet Spot Training）というメニューを基本的には平日に繰り返しています。Sweet Spotとは自分のFTP（1時間継続可能な最大出力値）の90％前後のことを指しており、それを1時間どころか20分ほど行うのです。最大出力よりも低い出力で、最大継続時間よりも短い時間で
2019年10月26日 21:32
今日は土曜日ですが、友人が経営する会社のアドバイザーとして月イチの会議に参加してきました。朝10時、部屋に入ると全ての人がポカーンとした顔で僕のことを見ています。別人のようだ…。は、まだ良いですが、食べ物に困っているんじゃないですか？と言われたのには閉口しましたw 減量し続けている成果が出たんだな、と前向きに捉えることにします。余談ですが、何があっても、何を言われても前向きに捉
2019年10月25日 21:57
ペダルを回せば人生が回ると大げさなタイトルを掲げた訳ですが、その辺りについては下記を参照下さい。僕の当面の目標は2020年4月以降に行われる自転車のヒルクライムレースに出場して完走することです。そのためには、PWR（Power Weight Ratio：体重1kgの何倍のパワーを出すこことができるかの指標）を2020年3月末までに3倍以上を達成する目標を達成する必要があります。PWR ＝
2019年10月24日 22:06
昨日、自転車、特に現時点ではロードバイクが好きすぎて頭がおかしくなって、生活設計がロードバイク中心になったということを書きました。割と反響が大きくて喜んではいるのですが、「ガチ勢」の方々からの叱咤激励を含めたアドバイスもたくさんいただきました。トライアスロン方面のガチの方からのプロによるフィッティングを受けるべきとのアドバイスも近々実現しようと思いますし、シンガポール方面のガチの方からの「
2019年10月23日 21:53
自転車が好きすぎて頭がおかしくなりそうです。いや、もうおかしくなっていると言って良い状態ではないでしょうか。僕の周りにいる人からは完全にそう思われているはず。世の中のあらゆる不安や不満、争い事や、欺瞞、信頼関係の破綻、事業の失敗や恋愛、結婚生活や子供の教育など、すべての社会的に問題とされるような事項は自転車によって解決される、と言えるほどに自転車は素晴らしいです。もう分かっとるがな、と
