#7「欲張らなくても大丈夫」私の習慣化記録
この道をゆけばどうなるものか、危ぶむなかれ、危ぶめば道はなし、踏み出せばその一足が道となり、その一足が道となる。
#7「欲張らなくても大丈夫」
ここ数日言い訳っぽく、記録しててとても心ぐるしい。
とりあえず、最低回数だけ消化しておく。
プランクを膝立てに変更。なるべく左側に負担を掛けないように短く行った。スクワットは問題ないので通常通り、ウォーキングは出来る限りお腹に力を入れつつ歩いた。
ブートキャンプも中止した。
今日で記録し始めて7日目、ポジティブに捉えると年初に設定した目標をクリア出来れば、1%の成長と言える。去年に比べたらかなり健康的な生活を送っている。
目標は達成したいので出来る限りアプローチして行こう。大丈夫、以前より良く出来てる。そしてこれからもっと出来る。
★2月目標と今日の実績(のこり17日間)
◇今日思ったこと
リアプレイザルについて調べよう。
YOUTUBEにマコナリ社長が出てきた。復活したんだと思った。
マウスが調子悪いので買い換えようかな?
プランクを膝にしよう。
大丈夫最低ラインだけ越えてれば今年の1日1%
もうすぐアマゾンのお試しが終わる。アンリミテッドにしようかな?
◆朝の一言
今日は頑張ろう!
◆昼の一言
◆夜の一言
外傷でなくて、インナーマッスルが傷んでる。
▶見たTEDについて
「What regret can teach you about living a good life」Daniel H. Pink
「Philosophy in prison」Damon Horowitz
◎良かった事3つ
BCAAを飲み切った
新しいBCAAを買った
新しいマウスを買った。不便が緩和されて嬉しい。
◎やったこと5つと評価
マウスを買いに行った 評価4
BCAAを買いに行った 評価4
日程を最低ラインで実施した。 評価3
読書 評価4
英語学習 評価3
【日課チェック】
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