【雑学】〜3（三）日坊主と、現状維持バイアスの関係性と、3（三）日坊主の克服方法について〜

「三日坊主」を何度も繰り返してしまうと、

その度に自分を責めてしまう、責めたくなる事ってありませんか☺︎？

しかし「三日坊主」というのは、人間の脳の特性であり、

そしてその裏には〝現状維持バイアス〟という心理が隠れています。

例えば、あなた様にもこんな経験てありませんかね🙂？

｛よし！勉強するぞ🔥！！！→参考書や本を買う→1日目はめっちゃ頑張る→3日目ぐらいで進むスピードが落ちてくる→次の日、数ページだけ取り組んだらだんだんと面倒になってくる→さらに次の日、今日は休んで明日頑張ろうと自分に言い聞かす→次の日やらない→そしていつの間にか、参考書や本を一切開かなくなる→三日坊主完成👩‍🦲｝

人間は失敗を恐れる生き物なので、スタートして3日目が過ぎた頃には、

「今やってる事って意味あるのかな？」とか、

「これ、一生懸命やっても結局成果出ないんじゃないか？」とか、

損失を回避したい気持ちが生まれてしまい、よって、

〝現状維持〟の方向へと脳が勝手に舵を切ってしまう。

人間は、新しい事への挑戦や環境に大きな不安を感じてしまうんですね。

この心理現象が【現状維持バイアス】であり、

そして三日坊主の正体です👩‍🦲←この顔ちょっとかわいい。

三日坊主は誰にでも起こりやすく、

そもそも人間が生まれ持っているものなので、

あまり自分を責める必要はないという事ですね😃

克服方法としては、

【成果を損得で求めない】→成長に重きを置いて学習する！

【目標設定をかなり低めにする】→数ページ見るだけでもOK！

特に、主にこの2つを意識している事が重要だと思います😉

僕自身、何度も三日坊主を経験しています。最近でも。

どんな形であれ、続ける事。【継続は力なり】がやっぱり強いですよね✨

なので、自分の理想の現実を作る為には〝何度も三日坊主に陥らない事〟

これが実は、簡単なようで難しい、かなり必要な事ではないでしょうか😊？

次回は「未来」関連について✨

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2023年まで、残り117日。

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