不徳の致すところ

最近の
陽だまりちゃんのブーム

不徳の致すところ

モヤっとしたり
イラっとしたり
悲しくなったり
苦しくなったり
焦ったりした時に

あー
不徳の致すところだな

って思う

きっと
相手のことを悪いと思ったり
自分の思い込みで相手の思いを確かめてもいないのに勝手にきっとこうだって思い込んで悲しくなったりイラっときたりしてる
相手の言うことがごもっともで耳が痛いから苦しくなったり
そんな言い方

いいこいいこ

今年の夏は
猫ノミにやられまくってるんだけど

そこで気づきがいっぱい出て来たよ
猫ノミありがとう！

痒くて掻く時って
他のことしながらガーッと掻いて
皮が剥けたり血が出たりして
いかんいかんと思うのだけれど

痒さと対面して
痒さを感じながら掻くと

そんなに強く掻かなくても
ちょうど良い気持ちよさは
結構弱いことに気がつく

ちょうど良い力で
ちょうど良い場所を
しっかり感じながら掻いてあげ

バラ瞑想

感情は見えない透明な糸になって出て行く

感情は
見えない透明な
細い細い線のような糸になって
自分から出ていく

出した相手の感情に絡まったり
同じような感情の糸に絡まったり

そのままふわふわと漂ったりする

そして
その感情が解消されると
ヒューっと戻ってパッと消える

どこかの糸と絡まると
その辺りの同じような糸を集めて
どんどん絡まって
こんがらがって

そのそばにいる人に
こんがらかってる感情を
呼び起こしたりする

だから

スクラッチアート瞑想曼荼羅ホログラム

やめられない止まらない

スクラッチアート　ホログラム