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鏡花
2021年3月16日 03:20
昔の読書記録ノートの紹介。吉田たかよし『「脳力」をのばす！快適睡眠術』これは飛ばし読みで、必要な箇所だけインプット。先に読んだ「合格を勝ち取る睡眠法」で学んだ基礎知識があったからよかったけど、まるで学術論文みたいで、つまらないし分かりにくい。読者が求めてるのはこういう情報じゃないゾ！というのが延々と書かれてた。唯一学べたのは、私はロングスリーパーだってこと。（過去の読書
2021年3月15日 03:20
昔の読書記録ノートの紹介。遠藤拓郎「合格を勝ち取る睡眠法」最近、ちっとも朝起きられないし、夜は夜で眠くて何も手に付かないので、このままじゃいけないと思って手に取った1冊。医学的に行われた睡眠研究に基づき、年代別（小学生、中学生、高校生、社会人）にベストな最低睡眠時間が紹介されている。社会人の場合は、最低4時間半の睡眠プラス昼寝5〜15分、または1時間半の仮眠、土日には睡眠を6時間か
