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今日、健康診断で初めてマンモグラフィ検査を受けた。 マンモグラフィ検査は、X線で乳房を撮…
バレトンを始めてから、今日で10日目になる。 1日さぼったけれど、それを抜いても9日は頑張っ…
最近、特に外に出る予定がなくてもメイクをするようにしている。 今までは、1日家にいるとき…
近々、健康診断を受ける予定だ。 健康診断といえば、体重測定がある。 健康の範囲内であれば…
季節の変わり目というのは、着るものに困る。 特に今の時期は、日中はまだ湿度も高くて暑いけ…
最近、PMS（月経前症候群）の症状があらわれるのが早くなってきた気がする。 もしかしたら、…
一昨日からはじめたバレトンのおかげで、しっかり筋肉痛になった。 特に太ももに効いているみたいで、日頃いかに筋肉を使っていなかったか痛感する。 そして、バレトンによって太くなる恐れがあるという太もも前面もしっかり筋肉痛になっている。 もっとも、いくら内ももの筋肉をメインに使うとは言え、前側の筋肉だって全く使わないわけではないので、単に普段あまり使われていなかったために筋肉痛になったのかもしれない。 あるいは、こちらの可能性が大きいと思うけれど、正しいフォームが取れていな
昨日から、"バレトン"をはじめてみた。 バレトンとは、 フィットネス、バレエ、ヨガの動きを…
最近、毛穴ケアのためにAHAクレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング Nという洗顔料を使い…
毎日アボカドを食べるようになってから、かれこれ2週間が経った。 まとめ買いして小分けにし…
最近、ふとスキンケアを見直そうと思った。 季節の変わり目だし、食事や生活習慣に加えて正し…
先日、リキッドファンデーション用にファンデーションブラシというものを買ったので、さっそく…
甘酒豆乳を毎朝飲むようになってからちょうど1ヶ月経った。 飲みはじめてから劇的な変化とい…
最近、カフェインの摂取を控えるようにしている。 これまでは、PMS（月経前症候群）対策として一時的にコーヒーをカフェインレスに変えるだけだったが、スーパーでカフェインレスの紅茶などもたくさん売っているのを見て、いっそブレイクタイムのドリンクをデカフェに統一してもいいのかもしれないと思った。 カフェインの良し悪しについては、いろいろ言われているようだ。 1日数杯のコーヒーを飲むと健康に良いとか、かと思えば依存症になるとか骨に悪影響だとか・・・。 もちろん、摂り過ぎると良
