バレトンで筋肉痛

一昨日からはじめたバレトンのおかげで、しっかり筋肉痛になった。

特に太ももに効いているみたいで、日頃いかに筋肉を使っていなかったか痛感する。

そして、バレトンによって太くなる恐れがあるという太もも前面もしっかり筋肉痛になっている。

もっとも、いくら内ももの筋肉をメインに使うとは言え、前側の筋肉だって全く使わないわけではないので、単に普段あまり使われていなかったために筋肉痛になったのかもしれない。

あるいは、こちらの可能性が大きいと思うけれど、正しいフォームが取れていないために無駄に太もも前面に負担がかかっているか。

私の場合、多分その両方だと思う。

でも、内ももの筋肉もかなり筋肉痛になっているので、とりあえず使うべき筋肉も使えているのかな、と思う。

それに、筋肉痛になったことで、動きながら今どの筋肉を使っているのかが分かりやすくなったので、フォーム改善のチャンスだと思っている。

YouTubeを探すと、いろいろやってみたい動きがたくさんあるけれど、慣れるまでは欲張らずに初級コースにじっくり取り組もう。

それでもかなり汗をかけるし、毎回同じ動きを繰り返すことで、より正しい動きを取るための余裕も生まれる。

初級とは言え、フィットネスパートの流れは早いし、バレエなんて全く未経験なのでついていくのに必死だけれど、意外にも楽しいと感じている。

適度に筋肉がつけば、冷え性もちょっとは改善されるかなと期待。

運動おんちではないと思う（思いたい）けれど、学生時代は体育の授業が大嫌いだった。

集団行動と、やりたくもないことを無理やりやらされるのが嫌だったのだと思う。

だけど、大人になってからこうして、自分のやりたい時にやりたいと思ったことを自由にできると、体を動かすことって楽しいし気持ちいいんだなと思える。

かれこれ1年以上ヨガも続けているし、これからはバレトンも取り入れてもっと健康な体を目指そう。