更年期の悩み　一問一答「抜け毛がすごい」

2024年4月24日 08:46

「抜け毛がすごいです。急に髪の毛が薄くなって悲しい」とのご相談

これは～更年期の症状と言って良いでしょう。

女性ホルモン：エストロゲンは　
髪の成長と維持に欠かせないホルモンだから
分泌が減少する更年期の時期から出てくる症状なんです

ツヤツヤの髪は　見た目年齢に　大きく関わるので、
とても気になりますよね～。。。。

女性ホルモン：エストロゲンの減少で

・抜け毛が増えたり
・パサついたり
・髪が細くなったり
・うねりやクセが強くなったり
・白髪も増えてきたり・・・

ホント　悩ましいです　～だから～

食事の対策は
・髪の材料となる「タンパク質」をしっかりとること
・特に大豆製品を意識すること
・ミネラルの中でも「亜鉛」をしっかりとること（→なかなか難しい）

他に　
・血流を改善すること　→頭皮マッサージも有効ですが
頭皮だけでなく、全身の巡りをよくすれば、なおさら改善に！

サプリメントで　補うのであれば、
・エストロゲンに似た働きをすると言われている　「エクオール」
・新陳代謝のかなめ　「亜鉛」
が　おすすめです。

できることから始めましょう！

Hibiitaでは
/血流改善のための「インディバ」と
/新陳代謝を促す亜鉛の摂れる「牡蠣肉エキス」や、
/美容の万能・漢方「瓊玉膏」も
おすすめしています

お気軽にご相談ください

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