先週から習いはじめたヨガ
ポーズを意識する前に　
足や腕、肩など左右の動きの違いを感じ
無理をしないこと
そしてことある毎に"呼吸を忘れずに"
とアドバイスがあります

普段は意識せずとも呼吸しているけれど
必死だと呼吸も忘れがち

https://note.com/hhblab_ayahori/n/n5ec74b4120fe?sub_rt=share_pw