ダンスインストラクターの親友から
ストレッチを教えて貰ったところ
なぜか、筋肉痛が笑

無理せず柔軟性を身につけたいものです
体を伸ばそうと型を意識すると
呼吸を忘れがちです
吸って、吐いて呼吸とカウントを

https://note.com/hhblab_ayahori/n/n8e5806ad2b01
呼吸、浅くなっていない？