5.達成感ダイエットの『目標』を決めよう！
達成感ダイエットを挫折しないためにしっかりとした目的が決まったら、次は具体的な目標を決めていきましょう。まだ、目的を考えていない方は、こちらを参考に何のために達成感ダイエットを行うか、まず目的を考えることから始めてみてください。
１．目的は縛るためではなく、自分が楽しむために決める！
ダイエットは、どうしてもいろいろな制限や我慢がつきものであり、目標を決めるのも辛い気分になる方も多いのではないでしょうか？
もちろんどんなダイエットも摂取カロリーより消費カロリーが多いことには
