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おうち時間で体づくり

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本
おうちでできるトレーニングや、継続工夫に関する記事を集めています。
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#ライフスタイル

Lilico

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"おうち時間"との向き合い方

"おうち時間"との向き合い方

この時期でも外で仕事がある人や、家にいられない人もたくさんいる中で、私は基本的に家にいることができる状況。在宅勤務になっている人や、前と比べて家にいる時間が多くなった人たちは毎日どう過ごしてる？

本格的に多数の人と会わなくなったり、外出という外出をしなくなって、最初は「家でいろんなことをするぞ！」って意気込んでいたけど、正直1人の時間が楽しめないと思うことも増えてきた。

感情と向き合う出かける

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Miho Kyoda

Miho Kyoda

【自粛生活を満喫vol.1】ランニングマシーンを買ってみた

【自粛生活を満喫vol.1】ランニングマシーンを買ってみた

4月中は対面レッスンもほとんどなく、全くもって本当に外に出ていない生活をしていました。
それで気付くのは、いかに日々のレッスンが体力を使うものだったのかということです。声を出すことももちろんそうですが、５０分のレッスンをするということはその間中、脳みそフル回転でいなければいけないということで、確実に糖分はなくなっていく。糖分→脂質の順番で消費されていくわけで。それがここ十年以上、週6日あって（あり

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