朝食に何から取り入れたら？と迷ったら・・・

朝食を食べない習慣になっている人、特に若い人へ、朝食に何から取り入れたら？と迷ったら・・・バナナ１本を口にするだけでも、まずは十分ですが、簡単なバナナトーストにして食べてみませんか？！

私も、学生時代は朝は寝てたい派で朝食はとらないことが多かったです…。ましてや健康を気にしたことや朝食の重要性は知ることもなく。そして、バナナが苦手でした。

でも朝食をとるのが健康のためと日課になり、さらにはバナナの健康効果を知ったら食べることが日課になりました。一言でいうならば、腸内環境が良くなります＝美肌効果にも♪

そしてトーストにのせるモノにも健康効果が！是非、まずは週末にチャレンジして見てください☺︎

🍌バナナ＋トーストの材料については　▶︎http://healthy-smiling.com/banana/

作り方簡単動画　▶︎https://www.instagram.com/p/B9_xn2zndC4/?igshid=p0fhe4yynqou