梅雨入りした地域の方、
梅雨入りしてなくても雨続きな地域に住んでる方、
太陽の光を浴びれないと、体内でビタミンDを作られないので、
こんな時期は食事でとるようにしましょう！

旬な食材【きくらげ】は、きのこ類で1番含みますょ！
▶︎http://healthy-smiling.com/seasonal-ingredients_2/