子育てを楽にするFood Therapy！一緒にいかがですか？
こんにちは、
軽やかに生きるママ薬剤師のしきです！
このnoteでは、読むだけで心と体が健やかになる方法をシェアしております。
今日は食の話をしたいと思います！
私、食べることが好きなんですよね。
めっちゃ食べるねって夫からよく言われるんですよ。
中肉中背の夫と同じぐらい食べるかもってくらい…。
でも最近胃が弱ってきてて、ちょっと胃腸に優しい生活をしようかなって思ってる今日この頃です。
…話がそれましたね。
食が好きな私は今、薬膳とか栄養学とかに興味があって、勉強してます。
栄養学に関してはまだ本買っただけなんですけど。
（野菜の柄が面白いのか2歳の息子によく取られます）
食べることはやっぱり大切。
食べたもので体は作られるし、変わっていくと思うんです。
特に栄養バランスはしっかり考えたほうがいいと思うし、薬膳みたいに食べ物の効能を取り入れたほうが、薬飲むよりはやっぱり体にいいと思うんですよ。
食事って大体毎日するじゃないですか。
だからどうやっても体に影響があるわけですよ。
薬はもらわないと飲めないじゃないですか。
（漢方薬みたいに、作る方法もありますけどね）
飲まなければ何も影響ないわけです。飲んだら飲んだでメリットはそりゃあありますけど。
でも個人的には、化合物を入れるよりは普通のご飯を食べた方が健康に良いんじゃないかなって思ってるんですよね。
そもそも栄養バランスが取れてれば、病気（生活習慣病）にもなりにくいし。
食を楽しみたい私が出会ったもの
で、そんなこんなで、もうちょっとお料理楽しみたいなって思ってたんですよね。
そこで、noteで面白い記事を発見したんです！
とにかく読みやすいので、読んでほしい！
この記事を書かれたのは、晴山ゆう子さんです。
子育てを楽にするFood Therapy認定のファシリテーターの方なんですよね
子育てを楽にするFood Therapyっていうのがオーストラリア発の、ママが楽しく気軽にズボラに料理を楽しみつつ、体にいいものを作れるって言うのがコンセプトみたいなんですよ。ざっくり言ったんで詳しくはリンクを！
これだなー！って思って！！
ちょうど、晴山さんがゆう子村を開かれるって言う事で参加することにしました！
フードセラピーってどんなことするの？
1/28から受講開始で、内容としては、
✅6週間のあいだ、
✅レシピなどの動画がポータルサイトに載る
✅好きな時に受講可
✅オンライン上で村の仲間にいろいろ相談できる
すごく楽しそうじゃないですか？？
余談ですが。
私、最近引っ越しをしまして。
今住んでいる場所のお友達は少ないんです。
前住んでいた所では、長男と同世代の子がいるお友達がいっぱいいたんですよ。（今でも繋がってます）
その頃はまだコロナもない時代だったので、お茶会を良くしてました。
そんながすごい楽しくて好きだったんですよね。
○○くんママ△△ちゃんママじゃなくて、私としていられる場所。
みんな下の名前で呼びあってました。
そういう関係性いいなって思ってます。同じ育児をするものとしてね。
だから、私の中ではフードセラピーてできることがすごくヒットしてしまって、今月末がめちゃくちゃ楽しみなんですよね。
フードセラピーに関しても、自分の食に対する興味を満たすだけでなく、子供への食育もできるっていうのもいいですよね！
最近2歳の息子とシチューを作ったんですが、それが息子の心に残ってるようで、ふとした瞬間に『ママ、シチューくくろ（つくろ）』って言われるんです。
もっと楽しく食に興味を持ってもらえたら。
もっと気軽に、体にいい食事が作れたら。
私の人生も、家族の健康も、とても良いものになっていくと思います。
で今回この記事を編集しているのは、よかったら皆さんもどうですか？っていうことでした。
一緒に仲間になってお料理楽しんで体にいい生活したくないですか？
しましょうよ！！
こうして繋がる人たちがもっとたくさんいたら、もっと楽しいなって思うんです。
私は、楽しいことはみんなでやろうよ！って思う人なんですよ。だからこんなふうに誘いをかけてみました。いかがでしょうか？
こんな感じなんだー！とわかるレシピブックも無料で配布されてますよ！
今日はこんな感じで♡
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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