子どもに風邪を引かせない美人ママがやってること

🤦🏻‍♀️9〜10月、子どもの鼻水が止まらない！
気がついたら小児科ばかりかかってる

🤦🏻‍♀️子どもの風邪が治った！！と思ったら
今度は自分が鼻すすってる

🤦🏻‍♀️体力落ちたなあ…と鏡をみたら
乾燥小じわ？！なんか増えてる！？

実は、これ全部
予防することができるんです…♡

これから紹介する小ワザを
今の生活にちょこっと取り入れるだけで

秋になっても親子ともに風邪を引かない
ついでに美容もかなっちゃう！

秋が深まり肌寒くなっても
子どもと元気に遊んで才能を伸ばす
お母さんになれるのです😍

8/7にむかえた立秋。

まだまだ暑い日も続き
台風も活発ですが
実は、暦の上では秋になっています。

この時期に、薬膳的に
秋に食べておきたいものを食べたり、
生活習慣を整えておくことで

秋に起こりやすい乾燥、
乾燥からくる風邪や肌の不調（小じわ！）を
防ぐことができます✨

体調が整っていれば
子どもと仲良くすごせるので
会話や声掛けも弾み
脳もよく育ちますよ✨

今からやりたい！
秋も風邪知らずで
過ごすコツ

・白い食べ物をとる

白い食べ物は、体に潤いを与え

乾燥からくる風邪を防ぐ働きがあります。

具体的には、白米、白ごま、牛乳など。

豆乳にすりごまを入れて、少しだけ辛味を聞かせた豆乳坦々麺なんていいですね。

※すでに鼻水が出ている場合は

あまりオススメできません。

予防的にとっておきましょう！

・潤う果実をチャージする

秋に旬を迎える果物は

特にうるおいたっぷり！！

乾燥防止に役立ちます。

具体的には、いちじくや梨。

体がとっても潤うので

水分不足で便秘がちな方にもおすすめです。

・薄手の羽織ものを活用する

この時期はクーラーで冷えがち。

体を冷やしてしまうと、それだけで風邪を引きやすくなります。

薄手の羽織ものを持ち歩き、冷えないようにしましょう。

浴槽に浸かるのもマストですよ！

いかがでしたか？

これから簡単に取り入れられることだけ

紹介させていただきました。

ぜひ、生活に取り入れて

秋の元気を手に入れましょう！！

公式LINEでは、

新月満月や季節にちなんだおすすめセルフケアを
ご紹介しています。

星のイベントや季節に合わせた生活は
お子さんと親の心の成長に繋がります！

子育てに星読みを上手に取り入れて
お子さんの才能開花させちゃいましょう✨

気になるあなたはぜひ、
公式LINEへご登録を！

毎週水曜日朝8:00〜放映中！

Instagram&StandFMライブでも新月満月の解説、
毎週のラッキーアクションについてお話をしております！

公式ライン登録で見逃さない✨

ぜひ、登録してお待ちくださいね！

Instagramはこちら

StandFMはこちら

stand.fm