減塩が不調を招いている！？
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塩は人間にとって必要不可欠なもの
塩は人間にとって必要不可欠なものです。
何がなくとも、塩と水さえあれば生きながらえることが出来るといいます。
江戸時代の拷問の中には、塩抜きの刑と言って、塩を与えず、徐々に体調を崩していって、最終的に倒れてしまう。という刑罰があるほどです。
減塩がこれほど流行ったのは、医療ビジネスのたまものかもしれません！
それほど必要不可欠なものですが、生活習慣病という言葉が出来たころからか、血圧を下げなければいけないという風潮が起き、血圧を下げるためには減塩が必要との宣伝がメディアを通して多くされてきました。
その結果、塩分が人類の敵の様に目の敵にされています。
確かに、今安く手に入り一般的に使われている食塩はと良くないですが、それと減塩とは話が違います。
それにしても、減塩は血圧を下げる効果が薄く、意味のないもののようです。
食塩ではなく、自然塩で塩分をしっかりとりましょう！
食塩は精製されており、NaCl(塩化ナトリウム）です。自然塩は、NaClのほかに、カリウムやマグネシウムなど、体の調整をしてくれるミネラルが豊富に含まれています。
その自然塩を摂ると、血圧が上がるどころか、下げてちょうどいいところに調整してくれるそうです！
さらに、やる気のアップ、夏であれば熱中症予防など、いいことづくめです。
今年の夏も暑かったので、いたるところで熱中症の話題も聞きましたが、日ごろから、自然塩などでミネラルと塩分をしっかり摂っている方は、OS1など経口補水液を取る必要もなく、熱中症とも無縁だったのではないでしょうか！
東北で寿命が短いのは、塩分の摂りすぎではなく、日光不足が原因では？
東北の寿命が短い原因として、漬物など塩分の摂りすぎが原因として挙げられていますが、本当の原因は、冬季の日光不足によるミトコンドリアの機能低下が原因ではないかと思っています。
ミトコンドリアはあらゆる病気の原因とされており、がん、心疾患、糖尿病の原因ともされています。
日光を浴びることにより、体内の水分が活性化して、血流も増加し、ミトコンドリアが活性化されます。また、免疫を助け、骨も強くするビタミンDが生成されます。
東北の冬は、日光が少ない＋雪で出歩くことが減り、運動量が激減するため、血流の低下、若返りホルモンホルモンの分泌量低下、ビタミンD不足による免疫力低下が起こりやすいです。
それらが、東北で寿命が短い原因ではないかと推測しています。
塩は天然の抗うつ剤
自然塩に含まれるマグネシウムなどのミネラルが不足すると、神経細胞が弱り、自律神経失調症やうつ病などの精神疾患、月経前症候群(PMS）につながると言われています。
自殺率が増加している原因は、減塩政策のせいもあるのではないかと感じています。
ミネラル不足が一番の原因
ここまで、塩の話をしてきましたが、一番の原因はミネラル不足です。かといって、特定の成分のサプリメントで補うのは、逆にバランスを崩したり、そもそも効果のないサプリメントだったりするので、お薦めできません。
そこで、食事では補いきれない、ミネラルを自然塩でしっかり摂ることを意識してみませんか？
サプリメントでも補いたい！という方には、本当に効果のあるサプリメントを紹介します。知りたい方は、LINEやDMよりメッセージください✨自分でも試してみて、お薦めできるものを紹介いたします。
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そして、しっかりと取り組まれた方は、それぞれ自分の変化を感じておられるようです！！
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