HSP/HSCマガジン【優しい世界へ】

「HSPがホッとする７つの道具箱」◆HSPさんがホッとできる癒しの技法を紹介する本が出ました！◆(2021/06/04)

1.「HSPがホッとする７つの道具箱」◆HSPさんがホッとできる癒しの技法を紹介する本が出ました！◆(2021/06/04)こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。この度、まんがびと(株)様より、本を出すことになりました。タイトルは「HSPがホッとする７つの道具箱」人一倍敏感な人に贈る、今すぐ実践できる癒し術【MB動き出せる本シリーズ】です。（6月4日発売） HSPさんとカウンセリングをするとき

「自分はHSPなのでは？」◆ラジオのレターにお答えしています◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「自分はHSPなのでは？」◆ラジオのレター返信します◆についてお話しています。私が普段、心理学の事をお話しているstand.fmというラジオアプリがあります。今回のnoteは、そのstand.fmでリスナーさんからいただいた、レター返信の内容を記事にしています。【レター内容】じゅんさんこんにちは。 HSP についてお聞きしたいことがあります。私

「HSP４つの特徴"DOES"」◆HSPの特徴とは？DOESってなに？DOESをくわしく紹介します◆

こんにちは。 HSP専門心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今回は「HSP４つの特徴"DOES"」◆HSPの特徴とは？DOESってなに？DOESを詳しく解説◆についてお話していきますね。最近「HSP」「人一倍敏感な人」という言葉をあなたは聴いたことはありますか？私自身も自分がHSPということに気づき、そのことで長年疑問に感じてきた自分の性質や感覚に対して「なるほど…」と納得できて、このラベリングでまずはホッ

HSP HSC「HSCが新しい環境で感じる３つの不安とは？」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日は２つの種類の観葉植物を新たに家に置きました。(2020/8/30) サンスベリアとガジュマルです。 ↑サンスベリアです。サンスベリアはですね、アフリカ原産のもので暑い地域に自生している植物です。沖縄とかにも野生で育っていたりします。なのでとても乾燥とかには強くて、あまり水を必要としないようなところがあるんですよね。とても育てやすい植物なんで

HSP HSC「HSCの子供部屋の3つの工夫ポイントとは？」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね、自分の部屋の様子について少し考えてみました。例えば好みのインテリアだったりとか、寝る場所の位置とか。意識的にも無意識的にも、普段私はどんな所に意識して部屋の空間を創っているのかなと自問してみたんですね。私はですね、約5年ぐらい前から観葉植物を部屋の中に置いているんですね。当時の私は日常の生活に癒しを求めていたんですね。最初は小さ

HSP HSC「HSCが外出する時の３つのポイントとは？」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね、電車に乗って外出をしていたんですね。(2020/8/28) 先ず気づいたところは私はですね、毎回決まった道を歩いて最寄りの駅に行くんですね。思い返すと、長く住んでいても近所には「あまり通ったことがない道」というものが結構昔から多くあるんですね。特別方向音痴ということでもないと思いますので、方向音痴ということとはまた別な気がします。普段

HSP HSC「HSCが安眠できる3つのポイントとは？」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね、普段の自分の睡眠について振り返っていたりしました。私が最近一番にですね、気にかけるのは室温ですね。この夏の時期はとくに気にかけています。私はもともと暑さに弱くて。寒さの方がまだ耐えれる方なんですね。暑くなってしまうとですね、もうどうにもこうにも動けなくなってしまったりするんですね。。夏はどちらかと苦手な季節なんですね。また、日

HSP HSC「HSCの服選びの3つのポイントとは？」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね、自分の好みの服とはどんなものかな？なんていうことを少し考えていました。小学校の高学年ぐらいになると、服の好みに対して意識してきた時期でした。私はどんな服を選んだかと言いますと、同じような素材と形の黒いタートルネックの服を好んで毎日のように来ていたんですよね。周りの子供はですね、黒い服を着ている子はほとんどいなかったんですよね。

HSP HSC「HSCの食の好き嫌いとマナーの伝え方４つのポイントとは？」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。少し前のnoteの記事にも書かせていただいたんですが、最近私は夜ウォーキングをしています。そして続けてきて約2週間ぐらい経ったんですね。昨日ですね、ウォーキング前に突然眠気が襲ってきてしまいまして。少し寝てしまったんですよね。気づくと0時前くらいになっていました。なのでウォーキングすることを断念したんです。(2020/8/25) 前の私だったら

HSP HSC「人一倍敏感な子供は怖い映画とかテレビが苦手？」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) 今日はですね、少しの時間瞑想をしていました。私は昔「瞑想」と聞いただけで、最初はですねとても難しいことをするというイメージがあったんですね。それらしい場所でしきたりを守って、座禅を組むような固いイメージです。私と同じようなイメージを持っている方もきっといると思います。実際はそんなことはなくてですね、これは誰でもできることであると私は瞑想を通して実感して思っているんですね。例えばですね10分間瞑想す

HSP HSC「HSPやHSCは悪夢をよく見る？」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね、1日休みを取って家で過ごしていました。前にもラジオやnoteでもお話しした事があったのですが、私はですねたまに1日「何も思考をしないようにするような休日」というのを設けているんですね。それは例えば、YouTubeで動画を観ようと思って動画を流していたとしてもその内容に対しですね深く意識を向けていなくて、ただ流しているだけで観てはいるけどよく内

HSP HSC「HSCの怒りの感情と上手く付き合う４つのポイントを紹介します」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね、水回りの掃除とかをしていたんですね。私はですね定期的に掃除をするとか、曜日を決めて今日はここの掃除をしようとか、例えばお風呂掃除は月曜日とかトイレ掃除は火曜日とかそのように決めてやることがですね、なかなかどうして得意ではないのですね。「そろそろ掃除だな」と感覚が働いた時に気づいた時にやるというようなタイプなので、今日はですねそんな感覚が水回

HSP HSC「人一倍敏感な子供の感情に寄り添う５つのポイントを紹介します」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^-^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。ここ最近ですね、うちのエアコンが止まったりついたりと調子がだんだんと怪しい状態になってきているんですね。今住んでいる場所がですね、マンションなんですが約5年目ぐらいですね。引っ越してきたときに残置物としてあったもので型も少し旧式なんですね。これまで、長年稼働してきて、ついに寿命が近づいてきてるような感じがするんですよね。機能している間は使ってあげ

HSP HSC「人一倍敏感な子供の感情との向き合い方を紹介します」

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつもお記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね、洗濯をしたりあとは部屋の掃除をしたりしていたんですね。本当に洗濯物が乾くのが早いなぁと感じました。30分しないぐらいでもうカラカラに乾いていたりとかしますよね。この天気の良さに感謝をしたりと、今日はしていました。少し前からですね、洗えるマスクを使うようになったんですね。ポリウレタン製の物です。それまでは使い捨てのマスクを使っていた

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