- 運営しているクリエイター
2021年3月の記事一覧
納得できない気持ちの対処法！
先日ひとつの決め事をするのに話し合いがありました。複数で案を出しあった結果、わたしの案ではなく違う人の案が採用されました。
なぜ自分の案ではなく、その人の案が採用されたのか納得がいきません。
皆さんは納得のできないとき、どうしていますか？
できれば穏便に済ませたいことですが、イライラやモヤモヤした気持ちを我慢するだけでは対処できないものですよね。
納得いかない時に感情がどう動いたのか、そし
塵も積もれば山となる「マイクロトラウマ」という存在
トラウマとは「トラウマ」という言葉はご存じの方が多いと思います。
【トラウマ】
外的内的要因による衝撃的な肉体的、精神的な衝撃を受けた事で、長い間それにとらわれてしまう状態、また否定的な影響を持っていること
突然の事故や、「怖い」「辛い」などの衝撃的な体験により、嫌な記憶が頭から離れない状態です。
そしてその記憶が原因で、日常生活に何かしらの影響を受けている状態のことをさします。
例えば