日頃どうしてますか？？

こんにちは。

気持ちが落ち込んだ時、みなさんは日頃どうしていますか？

それに向き合う？
気晴らしをする？
だれかに、なぐさめてもらう？

わたしは、こうしています。

（落ち込まなくても、そうしていますよ！）

１．歩きます。（特に夜、早朝）
２．好きなコーヒーを、お気に入りの器で丁寧に淹れます。
３．新しい歌をダウンロードします。
４．懐メロを聴きます。
５．日帰り温泉に行きます。
６．日頃、歩かない道をわざと歩きます。（人生で初めての道！）
７．お風呂につかりながら、好きな映画を見ます。（ipadをジップロックして）
８．神社にお参りに行きます。（お賽銭を1,000円入れる）
９．映画館に行きます。
10．自分に何かプレゼントします。（おいしいもの、フリーな時間）
11.  一人カラオケで絶叫します。
12.こっそり、物語をノートに書きます。

そうするとですね、次第にわくわくしたり、ルンルンしたりしてきます。

日頃からやると、たぶん自分が、何事にも臨機応変に対応できてきますよ。
自分の心地いいことを意識しておくと、
「まあ、なんとかなるっしょ」
「いやだけど、放っとこう！」
なんて、自分のことを客観視できるかもです。

                                                     　　　　　　　　　　　　　　　　　Photo by NatureFriend

どれも、

1人で

できることなんです。

今日も、お読みくださりありがとうございます。
夜風が心地いいですよ。