4日目の気づき→眠くならない 消化吸収に負担がかからないせいか、眠くならない。普段なら土日は昼寝しているのにしなくて済んだ。夜も、睡眠時間が短くなっている。 睡眠への影響はあまり考えていなかった。これからどうなっていくのか楽しみだな。

4日目　砂糖・小麦粉・植物油フリー生活 道の駅に行ったけど、いつもなら食べているソフトクリームや揚げいもなど、食べたいと思わなかった。不思議。 土日の外食はＯＫにしてゆるくいこうと思っていたけど、土日も継続している。我慢している感じはないなあ。